有子宮肌瘤,吃「烏魚子」要小心!中醫師警告:7種「超常見食材」原來超危險

但是,過度多的賀爾蒙對於女性子宮卵巢與胸部影響,卻是一個很大的變因。所以,只要是含有豐富雌激素的食物,患有子宮肌瘤的朋友就不應該食用過量,例如:黃豆製品、山藥、蜂王乳、烏魚子、明太子、蝦卵、蟹黃等含雌激素食物,要適量不能太多

心肺運動是穩定荷爾蒙最好的方式,可有效降低子宮肌瘤風險

中醫有什麼方法能避免子宮肌瘤一再復發?中醫師周宗翰表示,子宮與身體的環境如果讓肌瘤容易生長,不管開幾次刀都一樣容易復發。然而,中醫針灸與調理可改善身體氣血循環,並且穩定女性荷爾蒙與內分泌系統;此外,運動是穩定荷爾蒙最好的方式,特別是心肺運動,每週規律運動7小時以上的女性,可有效降低子宮肌瘤風險

痰濕型肥胖體質的人,更是罹患子宮肌瘤的高風險族群,因為體脂肪過多的女性體內雌激素的量較多,因此發生子宮肌瘤機會也可能較高,患者生活習慣應該更為謹慎,減重是必要課題,尤其脂肪類食物攝取不宜過量,以避免誤食過多環境荷爾蒙。

預防子宮肌瘤一再復發!避免攝取高溫油炸、燒烤食物

子宮肌瘤是可以醫治或是縮小的,患者不要絕望,現在就從改變生活作息開始。中醫師周宗翰建議,平日應多以蔬菜代替水果,多攝取纖維素,切記避免生食,因為水果或是寒性食物,容易導致婦女的宮體變寒,痰濕體質與寒濕環境剛好就是肌瘤好發的2大因素。

預防子宮肌瘤一再復發,建議平時少吃油炸、燒烤食物,因為高溫烹煮的食物可能含丙烯醯胺及多環芳香烴,兩者皆為動物實驗有可能致癌。至於,油炸及燒烤食物食用過多,則容易使體內賀爾蒙失去平衡,導致肥胖問題的產生,一旦這些風險食物吃過多,就容易養出「痰濕體質」,冰品和涼性食物都會加速子宮肌瘤體質的生成,對治療肌瘤有害無益。此外,宜避免喝酒、熬夜與過度肥胖,有可能傷肝或引發脂肪肝。肝臟是調節賀爾蒙的重要角色,健康的肝臟可以降低子宮肌瘤形成的機率。

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本文獲「華人健康網」授權轉載,原文:子宮肌瘤吃蜂王乳「養瘤為患」?中醫:痰濕肥胖體質最危險,避免養大肌瘤

責任編輯:呂宇真
核稿編輯:陳宛欣

專欄簡介_華人健康網


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