「高血壓」標準值是多少？症狀為何？預防高血壓飲食禁忌：少吃鹽不如多吃鉀！

高血壓不是大病，卻是大病的根源，一個弄不好就有可能心肌梗塞。冬天裡的頭痛、頭暈，晚上睡不好時的耳鳴，都有可能是高血壓告訴你的警訊。

血壓正常值是多少？從血壓看出你的血管年齡！

雖然知道高血壓很可怕，但血壓正常值到底是多少，卻很少有人記得很清楚。事實上，正常血壓最好能控制在120/80mmHg，即使較為年長的長輩，也要遵守這個標準。

• 血壓超過120/80mmHg：血管年齡幾乎相等於50歲以上的人。
• 血壓超過130/80mmHg：血管年齡幾乎相等於60、70歲的人。
• 血壓超過140/90mmHg：血管年齡幾乎相等於相等於75歲以上的人。

另外，每個人對於血壓的耐受度不同，如果原本是低血壓（意即臨床上血壓低於90/60mmHg），突然血壓回升到正常值，也要注意是不是有高血壓前兆的可能。

• 正常血壓：收縮壓<120mmHg 和舒張壓<80mmHg。
• 高血壓前期：收縮壓 120-139mmHg 或舒張壓 80-89 mmHg。
• 高血壓：
  第 1 期：收縮壓140-159 mmHg 或舒張壓90-99 mmHg。
  第 2 期：收縮壓160-179 mmHg 或舒張壓100-109 mmHg。
  第 3 期：收縮壓≧180mmHg 或舒張壓≧110 mmHg。

打完疫苗也出現高血壓？高血壓對身體的4大影響

雖然高血壓是台灣的國病，但根據高血壓學會統計，有8成的人並不知道高血壓帶來的身體影響。頂多覺得頭暈、頭痛，現在不少人在打完新冠肺炎的AZ疫苗之後，也出現高血壓的症狀。

高血壓可能造成的身體影響