如果確診怎麼辦?從快篩陽性到居家隔離,你該知道的確診必備「藥品、兒童藥品、確診者飲食」一次解析

.蛋白質(幫助組織修復、身體代謝恢復的重要營養素)
香菇雞湯、番茄炒蛋、紅燒牛肉

.熱量(沒有熱量可以消耗,身體就會好得更緩慢)
地瓜、紅藜、五穀米、糙米飯、馬鈴薯

.維生素C:木瓜、荔枝、百香果、芭樂

.多喝水補充水分:一天8-10杯水(約2000 c.c.)以上,若喝不下水也可喝電解質補充品、果汁、豆漿、牛奶、等營養補充品

另外,營養師高敏敏也分享防疫在家必備的7大食材:

.保存期長的乳製品(補鈣來源不可少)
奶粉、保久乳、起司、乳酪

.耐久放蔬果(抗發炎 保護力向上)
乾香菇、洋蔥、紅白蘿蔔、蘋果、芭樂

.冷凍蔬果
冷凍莓果、冷凍蘆筍、花椰菜米

.可久放的優質蛋白(鞏固免疫細胞)
冷凍毛豆、黃豆、黑豆、冷凍肉品、盒裝豆腐、凍豆腐

.全穀雜糧類(選非精緻澱粉營養更多)
麥片、糙米、全穀米、地瓜、馬鈴薯

.堅果種子類(好油維持免疫力)
堅果、堅果棒、芝麻、無糖花生醬

.罐頭類(選少鹽少糖較健康)
魚罐頭(以水煮鮪魚、沙丁魚為主)、蕃茄罐頭、蘑菇罐頭、幼筍罐頭、鷹嘴豆罐頭、玉米罐頭

能吃中藥嗎?清冠一號預防也有效?

指揮中心通過,4/18起公費補助輕症患者使用清冠一號,但須先經過中醫生視訊看診,進行10天療程。若確診病患適合開立清冠一號治療,可申請送藥到府,或是開放親友代領。

有不少民眾到藥局要採買清冠一號,但此藥為醫師處方用藥,只有中醫師可開立。許多中醫師也收到許多民眾的要求,想要服用清冠一號,但清冠一號藥性過於寒冷,若是用於預防,服用過多反而可能使身體能量降低、免疫力下降,適得其反。若民眾為居住在社區感染發生地區、生活環境中需要接觸不特定群眾而有感染危險者,可以服用防疫茶飲。以下為國家中醫藥所公布「防疫茶」配方:

材料:黃耆三錢、桂枝二錢、桑葉三錢、薄荷三錢、魚腥草三錢、生薑三錢、紅棗五枚(揑破)、甘草二錢。
功效:益氣護衛、固表防疫
製備:藥材置鍋中加入2000~3000 mL的水,用大火煮沸,改小火熬煮約15分鐘即可熄火,濾出藥汁,當茶飲用。

【延伸閱讀:「清冠一號」開放輕症服用,哪裡買?怎麼吃?還有國家中醫藥所「防疫茶」8種配方,自己在家就可泡

責任編輯:陳宛欣
核稿編輯:呂宇真

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