你常被蚊子叮到滿身包嗎？愛吃冰的人要注意！中醫師告訴你：蚊子最愛的3類人＋3大改善方法

你常被蚊子叮咬嗎？研究發現，身體躁熱、體溫較高的更年期熟齡婦女為「蚊子的移動餐桌」之冠，中醫師建議，除了透過中醫調體身體之外，還可隨身攜帶中藥材天然香氣防蚊包，讓蚊蟲不敢靠近。

蚊子最愛上班族、學生、更年期婦女

台中慈濟醫院中醫師陳相如表示，最近門診皮膚搔癢的個案明顯增加，許多都是蚊蟲叮咬的受害者，走到哪，就被蚊子咬到哪，常被蚊子叮得滿身包，苦不堪言。

陳相如列舉3大蚊子偏愛叮咬的特定族群，首先是更年期熟齡婦女，其次為長期熬夜作息顛倒的上班族、學生族群，以及平常飲食多冰、代謝不良的痰濕體質者。

陳相如指出，這些人都有共同特質，那就是體溫高、代謝差，以致身體味道較重，成為蚊子的最愛。

以熟齡婦女來說，更年期荷爾蒙不穩定，導致體溫升高，屬於虛熱體質，從中醫論點來看，為腎陰不足。建議透過藥材補腎陰，陰陽平和，就不會產生虛熱。

至於上班族、學生族群長期熬夜、作息顛倒，壓力加上睡眠不足，產生肝火，只要清洩肝熱，就不會虛性發炎。中醫採用養陰方式，輔以睡眠填補陰質，體溫相對穩定，就不容易受蚊蟲侵擾。

至於愛吃冰品的人為何容易遭蚊蟲叮咬？陳相如解釋，冰飲屬寒，冰飲進到腸胃，身體需要耗費熱能去平衡，脾臟本來要能代謝水濕，如果長期耗損脾陽，平衡功能變差，身體容易堆積不必要的液體。

愛吃冰品、喝冰飲的人，一到夏季雨天，身體濕熱且代謝差，就會產生酸性代謝物，吸引蚊子上門。建議飲食清淡，儘量少接觸冰食，天天做導引伸展操，藉由輕度的心肺運動啟動代謝，排除身體毒素，比較不會遭蚊蟲鎖定。

改變作息，中藥材防蚊包遠離蚊蟲

陳相如指出，這3類族群皆可透過中醫調整身體，改變飲食作息，來減少蚊蟲叮咬。此外，平常可攜帶中藥材天然香氣防蚊包，讓惱人的蚊蟲不想接近，還能發揮化濕、排濁功效。

最常見的中藥材防蚊包內含薄荷、丁香、石昌浦、艾葉與白芷等5種香氣濃烈的中藥材，散發出一股濃郁的香氣，讓蚊蟲不想接近。隨身配戴，則可改善頭部悶重不適、食欲不佳等症狀，也可掛在電風扇後面或是通風之處，讓家中的環境更舒適。

本文獲「媽媽寶寶Mombaby」授權轉載，原文：學生、上班族、更年期婦女為蚊子最愛叮咬3大族群，隨身攜帶中藥防蚊包避蚊

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責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：劉芮菁