──【私密呵護】專題

6個小秘訣 防私密處反覆感染

台灣一到夏季,炎熱悶濕的氣候特別容易孳生細菌,尤其對女性來說,若本身免疫力較差、水喝得少,一不小心就引起私密處感染,造成陰道、尿道發炎,產生搔癢腫痛等不適症狀,更大大影響兩性情趣。醫師提醒,預防私密處反覆感染,一定要維持良好生活習慣,可從6個小地方下手,但若病情嚴重仍需盡快就醫治療。

夏天一到,氣候炎熱悶濕,抵抗力差的女性特別容易私密處感染引起不適。(攝影/黃志文)
夏天一到,氣候炎熱悶濕,抵抗力差的女性特別容易私密處感染引起不適。(攝影/黃志文)

中山醫院婦產科醫師郭安妮表示,女性的泌尿道、私密處感染,通常是細菌經由尿道開口往上行,而進入膀胱造成的感染,而且由於女性尿道較男性短,病菌特別容易由會陰部進入尿道而引發感染症,例如陰道、尿道廔管合併陰道、尿道炎。尤其時序進入7月以後,天氣炎熱,門診因私密處感染求診的患者也越來越多。

郭安妮醫師建議,炎炎夏日要預防私密處感染一定要維持良好、規律的生活習慣,首先一定要多喝水、保持私密處乾淨,另外別穿太緊的褲子、常熬夜,在進行性行為時要注意清潔與安全,最後補充營養素與禁止熬夜更不可忽略。

1. 多喝水

多喝水能促進新陳代謝,多喝水更是預防私密處感染的好方法,夏天每日至少應補充2000cc的水分,而在性行為前,先來杯500cc的開水能幫助魚水之歡後,適當的排汗與排尿,代謝掉體內的毒素與細菌,對免疫力較差、一到夏天就容易反覆感染的女性有預防效果。

2. 保持私密處乾淨

郭安妮醫師提到,內褲一定要常換洗,且避免與其他衣物夾雜在一起放入洗衣機,可以養成洗完澡後就用手搓洗的習慣,另外,門診曾遇到一對母女因家中使用免治馬桶,小便完也靠噴水器清潔,卻忘了擦乾,導致私密處潮濕生菌,引發反覆感染,記住保持私密處外部乾爽也相當重要。

3. 禁止熬夜

熬夜會直接導致免疫力降低,讓身體抵抗壞菌的能力降低,規律作息維持良好的免疫系統是養生第一重點。

4. 安全性行為

性行為時很容易把陰道和肛門間的細菌帶進尿道、甚至膀胱裡,性交也可能造成會陰部之充血和局部腫脹,因而引起感染,除了安全措施不可少,事前與事後的清潔也相當重要,但記住不要過度清潔,以免把好菌都帶走。

5. 補充營養

要提高身體對抗壞菌的能力,重建私密益菌防護網,也可攝取一些抑菌物質,如研究上已知蔓越莓可防止大腸桿菌黏附,因此對泌尿道感染有不錯的預防成效,而對私處的黴菌感染,國外研究發現洛神花萃取有良好的抑菌功效。

6. 褲子別天天穿太緊

褲子若穿得太緊且材質若密不透風,很容易引起細菌在私密部位孳生,若加上本身免疫力較差,體內好菌較少而無法提供保護,避免在夏天每日穿著緊身褲,能幫助預防私密處孳生細菌。


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