75天瘦14公斤 護士甩脂這樣做

肥胖不分職業,就連專門替民眾把關健康的白衣天使也不例外,經常對體重計上的數字斤斤計較,護理督導廖新蘭就是一例,曾經因害怕看到磅秤上的數字,2年多不敢量體重,直到體檢發覺膽固醇和三酸甘油脂的數值偏高後,才下定決心減重,每天運動搭配飲食控制,終於在75天減去14公斤的油膩脂肪。

廖新蘭的減重前後比較。(圖片提供/童綜合醫院)
廖新蘭的減重前後比較。(圖片提供/童綜合醫院)

不願面對真相 2年多不敢量體重

現年52歲的童綜合醫院護理部督導廖新蘭表示,減重前的飲食正常,沒有大吃大喝的習慣,但平常因工作忙碌、缺乏運動的習慣,身體新陳代謝速度變慢,脂肪不自覺地堆上身,穿著的牛仔褲越來越覺得緊繃,但因恐懼看到體重後所需面臨的減重過程,2年多不感踏上磅秤量體重。

不過,今年4月16日的員工體檢時發現體重63.7公斤,且膽固醇和三酸甘油脂有偏高的情況,可能增加其他慢性疾病的風險,因而下定決心減重。

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