驚！牙齒不刷乾淨，小心得大腸癌

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漱口水可不能亂用，錯誤的使用方法對身體健康造成更大危害。一份調查顯示，四成國人認為漱口水酒精濃度愈高愈有效，但事實上添加過多酒精會傷害口腔黏膜，口腔黏膜受損消失，接下來就有致癌可能。忽略漱口水酸鹼值太低，反而會提高蛀牙的機率。

使用漱口水》三大迷思兩大錯誤

根據美商 3M 台灣子公司進行的調查顯示，國人對漱口水有三大迷思及兩大錯誤使用觀念。三大迷思包括近九成認為清涼刺激的漱口水才有效，超過五成不在意漱口水的酸鹼值，近四成認為酒精濃度愈高愈好。

極緻美學牙醫診所主治醫師楊書維指出，使用漱口水是在使用牙刷與牙線潔牙後的輔助潔牙辦法，抑止細菌與牙菌斑生成，補牙刷牙線的不足，面對敏感的口腔環境，漱口水應該是溫和的而不是有著較強刺激性，高刺激性跟滅菌並不相關。漱口水中的酒精成分是刺激感的來源之一，如果為了高刺激性的感覺添加過多酒精，在口中含久了會傷害口腔黏膜。

另外，酸鹼值過低（偏酸）的漱口水也會讓口腔長期處於酸性環境，導致口腔疾病產生。楊書維表示，酸鹼值低於5時，琺瑯質中的鈣離子會開始進入唾液造成脫鈣現象。事實上，口腔酸化導致牙齒脫鈣，正是造成蛀牙的原因之一。

調查中發現的兩大錯誤使用觀念包括，四成使用漱口水時間低於30秒，且購買時不看標示。

楊書維提出使用漱口水「爽口123」原則：漱口1分鐘、每次使用20cc、每天3次，才能達到效果。購買時應選擇溫和不刺激的漱口水，注意購買中性（ph值大於5）與大廠產品，產品標示也要看清楚，成分包含氯己定(Chlorhexidine)的產品經研究證實滅菌效果最好。