女性睡不好容易發脾氣!研究:用腦過度所致

女性睡不好容易發脾氣!研究:用腦過度所致

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)女性朋友,若昨晚睡不好,或是睡得少,隔天起床則可能很容易動不動就發脾氣,如果男友在旁做錯了事情,還可能招來一陣臭罵,對此,美國的研究指出,因為女性白天都習慣性的一心多用,導致比男性更需要睡眠,若睡眠不足,則容易產生憂鬱或躁鬱等現象,宛如吃了炸彈一般,隨時都有可能上火發脾氣!

女性睡不好 身體容易出問題

此研究來自美國杜克大學,目前已刊登在《科學世界報告》,研究指出,女性比男性更需要睡眠,因為女性若睡眠不足,很容易出現憂鬱、情緒差,甚至引發中風或發炎等症狀,而值得注意的是,男性睡眠不足,卻不會有這些麻煩。

至於為什麼女性比較需要睡眠?研究人員指出,女性白天時,較容易一心多用,而睡眠能使腦部達到自我修復並休息的效果,因此,白天用腦越多,正表示晚上就更需要睡眠,另外,有些女性只要睡眠不足,就容易引發頭痛症狀,建議女性能夠靠午休補眠,但不能超過九十分鐘。

更多健康資訊,請上《優活健康網》

  • 評分:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • (2)
共有1則留言

回應文章請先

TOP