問題4：對腦部有益的 DHA 只有沙丁魚、鯖魚之類的魚才吃得到
這是錯的，所有的讀者都答對了。
含有DHA（Docosahexaenic Acid） 的魚其實滿多樣的，像是鮟鱇魚、鮭魚、秋刀魚、鰤魚、鮪魚等都含有豐富的DHA。
當然如果你擔心重金屬污染或是吃素的話，也可以攝取富含Omega-3脂肪酸的植物，如亞麻籽、鼠尾草籽（Chia seed）等，吃下體內後會有一部分轉換成DHA的。
問題5：別在乎卡路里的減糖飲食讓人瘦，原因在於它讓整個的熱量攝取減少了
這是對的，讀者回答正確率33.3%。
這個說法看起來好像有點矛盾，但其實是有背後的道理。當我們減少糖的攝取後，血中的胰島素就不會有激烈的變化，在這情況下，身體就比較不容易生成體脂肪。
飲食中特別注意避免過多的糖份攝取，吃適量的蛋白質、油質與蔬果，這樣的飲食是一種比較不會壓抑的飲食，也是比較容易減重成功的方法。
為什麼這樣的吃法反而會減少總卡路里的進帳呢？原因在於富含蛋白質、纖維與適量油脂的食物較能增加飽足感，比較不容易餓，而帶來的結果就是總熱量的進帳變少了。
在這裡不是要我們都不要吃有糖的食物，而是有策略地吃這類食物，以下提供三種方法給大家參考：
1.選擇種GI值較低的全穀類食物，全麥麵包、糙米
2.少喝含糖飲料，喝的時候不要短時間內就把一整杯飲料喝光光。
3.先吃些纖維豐富的食物（蔬菜），之後在吃飯或麵食就有延緩血糖上升的速度
簡單的結論就是「要活得健康，就是要多活動，然後吃得均衡。」記住，健康是要努力累積得來的，沒有那種不需任何努力付出就能擁有的事情。