補膠原蛋白!每天喝3碗大骨湯抗老

還在為了昂貴的臉霜或肉毒桿菌醫美護膚傷荷包嗎?如果想要保持外形青春美貌,不一定要砸下大筆花費做美容保養或是購買奢侈的保養品,從天然食物中或許就能夠獲得相等的功效,港星李冰冰就曾公開分享自己的私房秘訣,最愛煲大骨湯來養顏美容。

大骨熬湯可以逼出骨頭中的膠原蛋白等成份,有助養顏美容。
大骨熬湯可以逼出骨頭中的膠原蛋白等成份,有助養顏美容。

當人體缺乏膠原蛋白,可能會發現皮膚變得乾躁、肌膚鬆垮失去彈性,開始出現抬頭紋、木偶紋等皺紋;甚至可能造成關節不適、關節活動不順暢等問題。而動物性飲食中,不少食材含有豐富的膠原蛋白,常見的優良來源包括魚皮、豬皮、雞皮等,適度攝取也能讓肌膚變Q彈。

每天3碗大骨湯,護膚補膠原蛋白

根據英國《每日郵報》報導指出,維持皮膚彈性的膠原蛋白在食物中也有豐富來源,如果肌膚出現一些發炎、發紅或是下垂鬆弛的問題,可能就與皮膚裡的膠原蛋白流失有關。每天喝大約3碗大骨熬煮的湯,就可以幫助皮膚修復,讓肌膚回春。

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