不再靠修圖!7妙招消除雙下巴

拍照時角度喬不好,雙下巴擠出來,顯胖又顯老!除了靠擺姿勢藏住雙下巴之外,許多正妹就得靠軟體修片,但有沒有一勞永逸又不用動刀的方法呢?美國一個健康資訊網站整理了幾個幫助消除雙下巴的簡單小動作,建議你常常做,才會瘦!

國外健康資訊網站整理了幾個幫助消除雙下巴的簡單小動作,消除惱人小肉肉,拍照時就不用苦苦喬角度了。
國外健康資訊網站整理了幾個幫助消除雙下巴的簡單小動作,消除惱人小肉肉,拍照時就不用苦苦喬角度了。

美國健康資訊網站「Live Strong」網站,介紹一系列不需要道具就能完成的運動,大多是靠臉部及脖子肌肉伸展的小動作,鍛鍊臉上最難運動到的下巴部位。

1. 壓舌式

正坐於椅子上,背部挺直,肩膀放鬆,頭向後微仰,眼睛直視天花板,嘴巴緊閉,舌頭向下平壓,舌頭維持這個姿勢,然後下巴盡量向胸口前傾,注意不要背部不要彎曲。此時你應該可以感覺到下巴和脖子正面肌肉拉緊。接著放鬆舌頭、恢復原位。重複做20次。

2. 噘嘴式

站著或坐著都可以,下唇盡量向前伸,然後噘起嘴,用手指輕摸下巴,皮膚會出現一點皺摺,維持這個姿勢1秒鐘。接著脖子正面的肌肉用力、下巴盡量向下貼近胸口,但是注意不要背不要彎。維持1秒鐘之後放鬆,回到原位。這個動作要做兩套,各20次。

噘嘴式(圖片/取材自Livestrong.com網站)
噘嘴式(圖片/取材自Livestrong.com網站)

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