開夜燈睡覺大NG 恐導致不孕

許多藝人為求好「孕」,試過各種方法,找中西醫打針、調體質不足為奇,更有藝人求助千奇百怪的求子偏方。先前傳聞藝人小S為求生子,曾嘗試許多偏方,甚至包括吞壁虎;美國女星珍妮佛洛培茲也曾自爆,在生下龍鳳胎兒女前,曾在醫師的建議下,三餐都吃菠菜,希望能一舉得子。其實美國學者研究發現,原來只要睡覺時避免光源干擾,就能提高女性受孕率!

美國學者研究發現,睡覺時避免光源干擾,就能提高褪黑激素分泌,進而增加女性受孕率。
美國學者研究發現,睡覺時避免光源干擾,就能提高褪黑激素分泌,進而增加女性受孕率

美國《醫療日報》(Medical Daily)引述一份來自美國德州大學聖安東尼奧健康科學中心(University of Texas Health Science Center in San Antonio)的研究報告指出,在全黑的環境下入眠,可以提高體內褪黑激素的濃度,保護卵子不受損,提高受孕機率。

褪黑激素 有助保護卵子、胚胎

褪黑激素是一種由大腦內松果體產生的荷爾蒙,暴露在黑暗環境下可以刺激褪黑激素的產生。體內的褪黑激素會讓人產生睡意,幫助睡眠。參與研究的學者羅素賴特(Russell Reiter)指出,在夜晚時,每開燈一次,就會減弱體內褪黑激素的分泌。

研究報告指出,對於嘗試受孕的女性,褪黑激素可以幫助避免卵子受損,尤其是排卵期;對於已經受孕的女性,褪黑激素也可以保護正在生長的胚胎。羅素賴特建議,欲懷孕的女性每天至少有8小時的時間處於完全黑暗的情況下。睡眠時避免光源必須是個長期的習慣,如果偶而為之可能造成生理時鐘錯亂。

對於已經懷孕的女性,干擾褪黑激素的產生也可能影響肚子裡的寶寶。如果胎兒自母體得到的褪黑激素不足,胎兒的生理時鐘也可能被擾亂,有可能導致部份行為問題,包括注意力不足過動症與自閉症等。

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