Rain變臭老?先管好內臟脂肪

明星為了減重,可說是挖空心思,但是,也有不當減重令人吃驚的案例。近來媒體爆料,現年32歲的韓星Rain,原本擁有人人稱羨的精實六塊肌,但是,其完美體態卻被醫生診斷生理年齡竟超 過40歲,比實際年齡還多了8歲。營養師表示,許多人都只在意體重計上的數字,其實,會導致慢性疾病的卻是被忽略的內臟脂肪。

內臟脂肪代謝與血糖穩定度有關,每一餐飲食控制血糖保持穩定是關鍵。(攝影/江旻駿)
內臟脂肪代謝與血糖穩定度有關,每一餐飲食控制血糖保持穩定是關鍵。(攝影/江旻駿)

不當減肥+壓力 容易催人老

大家好奇的是,韓星Rain持續運動,保持完美體態,照理說,身體應該很健康。但是,卻遭專業醫師檢查出由於操勞過度、不當減肥與長期處在巨大心理壓力下的情況,以致使他的生理年齡幾乎如同中年大叔。

資深營養師同時也是健康管理執行長陳韻帆表示,減重觀念一定要正確,如果只在意體重計數字,那就錯了,其實應該重視脂肪的量降多少,脂肪分成皮下脂肪與內臟脂肪,其中內臟脂肪與代謝相關的疾病風險有關,例如三高問題。目前教科書並沒有明確指出內臟脂肪的合理量,但是衛福部推廣國人健康,要看BMI、體脂率與腰圍,其實三項指數都與內臟脂肪息息相關。

資深營養師同時也是健康管理執行長陳韻帆表示,減重觀念一定要正確,不要只在意體重計數字。(攝影/江旻駿)
資深營養師同時也是健康管理執行長陳韻帆表示,減重觀念一定要正確,不要只在意體重計數字。(攝影/江旻駿)

共有0則留言

回應文章請先

TOP