夏日食物美白法 7種食物少吃

夏日食物美白法 7種食物少吃

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)夏天紫外線強烈,沒有做好防曬工作,一不小心就曬黑了,其實吃錯食物更容易變黑!營養師指出,巧克力、起司、酒類、肉鬆、肉乾、香腸、火腿等7種食物,含有大量的酪胺酸,多吃會加速體內黑色素形成,提醒想要美白的民眾,最好少吃為妙。

營養師程涵宇表示,皮膚變黑的主因是由於黑色素形成,當人體經由日照、食用含有酪胺酸的食物,會使酪胺酸活化並與酪胺酸酶產生反應,而加速產生大量黑色素,使皮膚變黑、長斑;若想美白,最好減少攝取富含酪胺酸食物。

程涵宇指出,酪胺酸含量高的食物,包括巧克力、起司、酒類、肉鬆、肉乾、香腸、火腿等,多吃會促進體內酪胺酸增加,容易加速黑色素形成,尤其酒類中以啤酒最容易喝過量,愛跑趴、又想美白的女性,需要特別留意。

另外,程涵宇也提醒民眾,多吃富含感光物質的食物,也容易誘發黑色素形成,增加皮膚對紫外線的敏感度,如檸檬、芹菜、香菜、九層塔等,最好不要在白天食用,或吃完不要外出曬太陽,以免皮膚變黑。

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  • bw00509708bw00509708
    #1樓
    2015/9/16 上午 09:02

    https://youtu.be/d1VIEXwOZro2013年10月20日?布九層塔不會致肝癌 網路傳言把黃樟素跟丁香酚弄混 很多人喜歡在吃鹹酥雞、魷魚羹時加點九層塔提味,但最近有謠言指出,九層塔吃多了會導-致肝癌發生,文章裡甚至引用毒物科醫師的名字,看起來就像真的一樣,但求證毒物科醫師-,原來這個網路文章只是個錯誤謠言,被掛名的毒物科醫師吳明玲表示,根本沒說過九層塔-會致癌。

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