中西醫教你的酷暑養生涼方 夏天要吃苦 alive優生活448期 撰文者吳淑華 2014-08-15 photos放大顯示 夏天陽光普照，確實會讓人的心情不自覺就開朗起來，但相對的熱浪襲人，身體自然而然也需要跟著改變，像是飲食的改變及運動方式的調整。 alive要告訴你，夏天養生最好的方式就是吃苦。 吃苦可以透過飲食，也可以透過讓身體在暑天運動流汗。苦吃得對，汗流得好，不只不易心煩氣躁， 心情也會跟著穩定下來。代謝變好，毒素減少，疾病也跟著遠離。 為何吃苦有這麼神奇的效果？如何吃苦吃得對、吃得好，達到事半功倍的效果？就讓alive來告訴你。 第一頁 « 1 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 養生 流汗 毒素 西醫 夏天 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 延伸閱讀 抗老養生 飲食運動4原則要掌握！ 早上一定吃5種水果！76歲老中醫養生秘方：每天做到這「4排」，徹底清除體內毒素 慢跑、重訓、清淡飲食...做了這麼多，為什麼反而變壯丟了5條牛仔褲？ 吃完甜食做「這件事」控制食慾》名模林又立瘦身4招：有意識吃下每道食物，吃貨也能瘦出馬鞍腰 熱門推薦 「第四劑疫苗」擴大開打、Novavax疫苗上路！誰可以打？該選什麼疫苗？去哪預約？常見QA一次看 「我帶著刀子，想殺了肇事者的兒子報仇！」孩子的生命，從此停在晚上8點44分...鋼鐵爸決定完成孩子未竟的人生 搞懂乳癌看這篇就夠》照X光沒問題，不代表真的沒事...你該做的是「這種檢查」！從疼痛、硬塊到分泌物，外科女醫師全解析 早起喝水代謝好？小心喝到腳水腫，才發現心臟衰竭！ 得了癌症才知道，家人比敵人還可怕 雙親失智 差點拖垮銀行經理家庭 共有0則留言 回應文章請先登入會員或註冊。
中西醫教你的酷暑養生涼方 夏天要吃苦 alive優生活448期 撰文者吳淑華 2014-08-15 photos放大顯示 夏天陽光普照，確實會讓人的心情不自覺就開朗起來，但相對的熱浪襲人，身體自然而然也需要跟著改變，像是飲食的改變及運動方式的調整。 alive要告訴你，夏天養生最好的方式就是吃苦。 吃苦可以透過飲食，也可以透過讓身體在暑天運動流汗。苦吃得對，汗流得好，不只不易心煩氣躁， 心情也會跟著穩定下來。代謝變好，毒素減少，疾病也跟著遠離。 為何吃苦有這麼神奇的效果？如何吃苦吃得對、吃得好，達到事半功倍的效果？就讓alive來告訴你。 第一頁 « 1 » 最後頁 單頁閱讀