樂閱讀/8點正確刷牙 預防牙周病

樂閱讀/8點正確刷牙 預防牙周病

牙周病不論情況嚴重輕緩,治療首重清潔。平時刷牙、漱口方法必須確實執行,沒有所謂的「標準」刷牙法,只要能徹底潔牙就是對的。牙周病專家陳柏堅醫師提供以下幾項刷牙準則:

1)必定要用有刷毛的器具潔牙,不能只靠漱口藥水或沖牙器。

2)選擇軟毛牙刷,並且按手掌和口腔大小選擇合適的牙刷刷頭。

3)刷牙時,刷毛與牙齒成45度角,每次刷一小部分靠近牙齦的牙齒結構,然後按順序刷。

4)外(頰)側、內(舌)側、咬合面都要刷洗到。

5)刷牙要碰到肉,牙齒與牙齦邊緣。

6)牙縫要用牙線清潔,從牙齦往咬合面方向刮,聽到吱吱聲才算清乾凈。

7)智齒的清潔要注意,85%的智齒會長歪,造成清潔的死角。

8)定期換牙刷。

除了牙周病患者應按醫師的建議定時回診洗牙外,一般人每半年應找牙醫師洗牙;洗牙之際,牙醫師可順便檢查有無蛀牙、牙肉發炎與否。無論如何,真牙比假牙好,必須好好珍惜。

牙周病的自我檢查表:

1)當你刷牙或使用牙線時,牙齦會出血嗎?

2)你的牙齦由健康的粉紅色變成暗紅色嗎?

3)你的牙齒邊緣的牙齦是否比較紅腫,有觸痛感嗎?

4)你的牙齦有浮腫的現象嗎?

5)你的牙齦變得比較敏感嗎?冷、熱飲會酸痛嗎?

6)你的牙齦有被從牙齒剝開的感覺嗎?

7)你有持續難除的口臭嗎?

8)你的牙齦有萎縮的現象嗎?

9)你的牙齦容易產生膿皰嗎?

10)你的牙齦受到壓擠時,有膿從牙齦溝出現嗎?

11)你有牙齒鬆動或分開縫隙越來越大嗎?

12)你有牙齒明顯地移位或覺得增長了嗎?

13)你感覺咀嚼改變或困難且有無力感嗎?

14)你的牙齒咬合有任何改變嗎?

15)你有多顆根管治療齒嗎?

16)你有牙齒不明就裡的脫落嗎?

17)你的植牙鬆動或失敗了嗎?

18)你的活動假牙的適合度有所改變嗎?

回答「是」的問題越多,你的牙周病就可能越嚴重,請趕快就醫。

(本文作者/陳立川)(摘自/健康,從齒開始/大於創意出版)

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