還在氣喘吁吁大掃除?看4種「天氣」選對地方打掃,事半功倍超輕鬆!

還在氣喘吁吁大掃除?看4種「天氣」選對地方打掃,事半功倍超輕鬆!

處在一個空氣污染、電磁波、假油與毒澱粉無所不在的環境當中,來自身體與外部的生理垃圾何其多,假以時日,成為讓身體產生變異的「毒素」。 

一旦長期累積過多毒素,就會導致過敏、便秘、記憶力衰退,乃至荷爾蒙與自律神經系統疾病,甚至癌症接踵而至。然而「排毒」在台灣民眾眼中似乎得吃一些昂貴藥物,或者做一些特殊療程才能與之對抗。 

其實一些隨手即可完成的小習慣,就可以先一步讓毒素不上身。在此就要教你由內到外、由身體到家居,百密無一疏的好輕鬆排毒秘技。 

打掃,其實就跟打扮一樣,只要某些重點做對,整體看起來就漂亮。只要平日順手收拾,就不用等到大掃除才來緊急救治!據日本超人氣部部落客東和泉表示,下面這一些地方就是只要這一塊掃乾淨、房子整體看起來就很乾淨的「重點區域」。 

掃對重點,房子看來就乾淨 

1.瓦斯爐四周:每次用完都要擦拭爐台、正面、側面牆壁。
2.餐桌上:除了吃飯時間,什麼東西也不擺,保持光亮。
3.玄關地面:白天將鞋子收起來。
4.大型鏡子:清除手垢和髒污,保持亮晶晶。
5.盥洗室地板:簡單擦去頭髮與塵埃。
6.寵物用品周圍:放置在通風良好、方便清理的地方,經常保持清潔。 

看天氣打掃,事半功倍好輕鬆 

1.晴天:可清洗並曬乾垃圾桶、馬桶刷、窗簾、沙發套。曬一下就乾,且陽光還可殺菌。
2.下雨隔天:擦窗戶超輕鬆,因為汙垢已經受到雨水鬆動。
3.乾燥季節:玄關、陽台等戶外塵埃變得乾燥,很容易就清得掉。
4.結露季節:適合擦拭窗戶內面。直接利用結露的水分擦拭,不弄溼除塵布也可以。 

收拾房間只要7分鐘 

據專家計算,實際上整理一個房間、客廳平均所花的時間,不過7分鐘而已。之所以會感覺很久,都是因為偷懶的心態所致。只要在睡覺的前一刻想著收拾完畢才能安心入睡,久而久之,一旦養成習慣,即使再累,也會想要看到乾淨的房間再上床睡覺。這種作法,不僅會產生「今天事情已經做完了!」的成就感,明天的打掃也會更為輕鬆,可謂一舉兩得。 

部分內文摘自《減法大掃除》/東和泉著,野人出版

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專欄簡介_早安健康

早安健康
早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。

世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價!

《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。

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