手臂舉不高，一抬起來就痛…熱敷、爬牆操，5招舒緩「冷凍肩」 健談 About 撰文者健談 2015-02-14瀏覽數：80874 健談havemary.com用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～ 想看每日最新健康資訊嗎？請上健談粉絲團： https://www.facebook.com/havemary 肩膀一動就痛，手不敢亂轉動嗎？小心可能是冷凍肩造成的，越不動會越嚴重，今天Mary就要帶大家認識冷凍肩～ photos放大顯示 健談-什麼是冷凍肩？ 冷凍肩俗稱五十肩，是因為關節軟組織反覆發炎，造成關節囊僵硬，導致活動不良。 關節活動如前舉、側舉、外轉、內轉等，會受到限制，且造成疼痛。 因為怕疼痛而減少肩膀活動，容易引起惡性循環，使冷凍肩越來越嚴重。 冷凍間透過治療與復健，可有效讓肩關節恢復，且手術完後可盡快回到工作崗位，若有類似症狀，建議盡早尋求骨科醫師協助。 至於冷凍肩（五十肩）的復健該怎麼做呢？一張圖告訴你～ 第一頁 « 1 2 3 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 骨科 復健科 五十肩 冷凍肩 高逢駿 評分： 1 2 3 4 5 (1) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 延伸閱讀 五十肩舉手卡卡 爬牆伸展蛙泳復健 經常打電腦，肩膀好痠痛？「手指爬牆操」3招解決肩頸卡卡 年過50舉手卡卡 復健運動改善五十肩 告別五十肩卡卡！3自主復健助改善 雙肩疼痛？5招預防旋轉肌袖症候群 熱門推薦 保溫杯不能放茶包、咖啡？破解5大疑點 陷人生低潮、至親過世...曾寶儀花了十年才懂的人生醒悟：「我再也無法對人說節哀順變，因為根本沒有這回事」 寒流聰明新穿法：1+1+1保暖禦寒超給力 愛喝美式，其實你比較衝動！愛喝拿鐵，你的個性是...心理師教你從「10種咖啡」看出你的性格 「踮腳尖」好處太多了！中西醫教你強化肌力、預防骨鬆，還能排濕氣 「重鹹」真的是健康頭號殺手！醫學期刊最新研究：15種NG飲食害你提早死亡，比抽菸更嚴重 今日最新 「14天瘦身術」靠吃蛋白質也可以瘦！日本減重名醫：吃對時間，再搭配2動作，打造易瘦體質 為生男想篩選性別...醫師嘆：我無法接受胚胎庫裡，那些被遺忘的女孩們 從插鼻胃管、導尿管到重新站起來！職能治療師透露：讓長輩遠離臥床生活的關鍵 2021十二生肖財運大公開》屬牛宜置產、屬蛇不宜留太多現金！專家解析：「這些生肖」財運爆棚 「滴雞精」百百種怎麼選？不管是土雞、白肉雞，營養師解密：其實要挑「●●●胺基酸」才是關鍵！ 共有0則留言 回應文章請先登入會員或註冊。
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