研究:每日睡逾8小時 中風機率增5成

研究:每日睡逾8小時 中風機率增5成

(優活健康網記者談雍雍/編譯)常聽說睡得少會短命,但你知道睡得太多也不一定比較好。因為根據英國一項最新研究指出,每天睡眠超過8小時的人,發生中風的風險將增加46%。

這是一項由英國劍橋大學,針對近1萬名年齡在42至81歲的人,進行長達近10年的睡眠習慣跟蹤調查此調查當中70%的受訪者說,他們每天的睡眠在6至8小時之間,10分之1的人則說,睡眠超過8個小時。在這段期間,共有346人發生中風。

睡太多恐是身體發出警訊

排除年齡、性別等其它誘發因素外,發現這些平均每天睡眠超過8小時的人,患中風的風險增加了快5成。而每天睡眠平均不足6小時的人,罹患中風機率約增加18%。

但研究報告指稱,現今仍不清楚睡眠時數較長者,是本來身體就已出問題,才會覺得一直睡不飽,還是因為睡太久才導致生病。

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