腸胃不好的人必看!含有豐富胃藥成分的「蔬菜」是....

腸胃不好的人必看!含有豐富胃藥成分的「蔬菜」是....

當為了工作及美容努力覺得倦怠時,這時是否就會希望有既便宜又對身體有益、同時有美肌減肥效果的食物出現!其實大家所熟悉的「某樣蔬菜」除了驅寒效果之外,同時也有許多有助女性的效果喔。

而我們這次將重新為大家介紹這隨手可得的蔬菜,對美肌跟健康有什麼好效果喔!

特別推薦給腸胃不好的女性

先為大家介紹這樣蔬菜所含的「澱粉酵素」吧。澱粉酵素除了可促進消化、中和胃酸外,還有減輕腹脹及胃食道逆流等對效果,對腸胃有相當大的幫助。其實,腸胃藥裡也含有澱粉酵素這項成分,因此在血液循環容易變差而對腸胃造成負擔的冬天裡,推薦食用含有大量「澱粉酵素」的白蘿蔔!

幫助減重

「澱粉酵素」特別容易消化碳水化合物!而在日本通常會在吃鹹麻糬時配白蘿蔔泥也是因為這項效果喔!澱粉酵素讓胃裡的食物確實消化完畢後,就難以導致便秘,也容易將食物確實的消化成能量,對於減重相當有效。

比番茄含水量還高的白蘿蔔 讓滋潤增加&改善畏寒症

白蘿蔔雖然有很硬的印象,但若磨碎的話就會出很多水對吧?其實白蘿蔔裡含有約95%的水分!在容易讓體內外都乾燥的季節裡,只要吃暖呼呼的白蘿蔔湯就能從體內開始滋潤,並讓身體確實的暖活起來喔。

筆者在懷孕因孕吐而痛苦時,只要吃了白蘿蔔就會減輕症狀。懷孕期間隨著胎兒的成長,容易壓迫胃部而導致腹脹,卻因為懷孕而無法隨便吃藥,這種時候只要利用天然胃藥的白蘿蔔功效就可減緩痛苦了。

當然除了懷孕之外,白蘿蔔所含有的各種功效都能夠幫助女性喔!另外,白蘿蔔裡靠近外皮的部分也含有大量營養,因此相當推薦使用含皮的白蘿蔔料理喔。現在就趕快買根白蘿蔔,配合自己的需求來嘗試各種料理如何呢?

翻譯:ケイ

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作者簡介_美忍者

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