懶人養肝法:只要「一枝原子筆+21秒鐘」,輕鬆調養小心肝!

春天到了,身體該如何調養呢?其實每個季節都有適合調養的地方,今天就要跟大家談談春天養生~

五行對應季節與五臟,春天是調養肝氣、淨化身體的最佳季節。

肝主疏泄,肝氣失調容易身心俱疲、渾身不暢、鬱悶、易怒,甚至影響消化排泄。

平常可以按摩腳背大拇指與第二趾趾縫間往上2寸處的太衝穴,有清肝火、安定情緒、紓壓等效果。

除了按摩外,也可飲用養肝茶,煮法如下:生黃耆4錢、紅棗3錢、枸杞3錢,兩碗水以小火熬煮後飲用,能提高抵抗力、改善腸胃功能。


專家諮詢:中醫師 陳至奐醫師

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