上班族好疲倦?巧吃枸杞抗肝疲勞

會議、報告一籮筐,數不清的待辦事項,不僅讓上班族倍感壓力,伴隨而來的疲勞,更是讓人快要崩潰!中醫師表示,想要有效擺脫疲倦不適感,不被工作壓力擊垮,不妨於日常生活中適度食用有「仙人杖」之稱的枸杞,來抵抗疲勞威脅。

會議、報告一籮筐,數不清的待辦事項,不僅讓上班族倍感壓力,伴隨而來的疲勞、無力感,更是讓人快要崩潰!
會議、報告一籮筐,數不清的待辦事項,不僅讓上班族倍感壓力,伴隨而來的疲勞、無力感,更是讓人快要崩潰!

陳旺全中醫師表示,現代人生活步調緊湊、工作壓力大;若沒有適度排解、抒壓,又經常熬夜、缺乏運動,導致疲勞大量累積無法排除。長期下來,恐造成嗜睡、頭暈無力、提不起勁等「肝疲勞」症狀接連發生,不僅影響日常生活,嚴重甚至可能造成生理機能運作出現異常、危及身體健康,不可不慎!

吃枸杞抗疲勞?「枸杞酸」功不可沒

想要維持好體力、好活力,成功對抗疲勞、甩開惱人的無力感,究竟該怎麼做才對呢?除了維持正常生活作息、遠離壓力來源外,適度食用有抗疲勞作用的枸杞就是不錯的選擇。

滋味甘甜可口的枸杞,不僅有護眼、明目的作用;同時,也能入肝、腎經,發揮養陰補血、滋補肝腎的功效。且枸杞當中所含有的「枸杞酸」成分,還有消除活性氧自由基,也就是人體進行新陳代謝時,身體組織在氧化作用過程中所產生物質的效果。

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