手、腹、臀、腿一次瘦!名模林可彤靠3分鐘「居家瘦身操」,擺脫下半身肥胖

今天的跑步好影片,要來介紹細身名模林可彤所推薦的居家瘦身運動囉! 

號稱細身名模的林可彤其實從小就一直深受下半身肥胖之苦,21歲當選模特兒大賽冠軍時,還被媒體嘲笑他是下盤要靠修圖後,才能夠出國比賽的冠軍模特兒。而林可彤透過運動、健康操等方式,成功讓自己的身材一天比一天還瘦,甚至還練出了腹肌和人魚線,今天的跑步好影片也分享了一套居家塑身運動操,在家便能夠輕鬆完成,有興趣的跑友們,一起跟著影片動動吧!

動作一:開合跳20下
動作二:原地跑步抬膝碰手心20下
動作三:向上抬腿伸展左右各10下
動作四:板式動作原地蹬腿20下

完成後休息30秒在進行二至三個循環就完成今天的居家塑身運動操囉!是不是很簡單呢!大家快跟著影片教學一起做做看吧!

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