別掉入「正面思考」的陷阱！精神科醫師：罹患憂鬱症的，往往都是那些過度正面的人

撰文者林耕新 醫師
2015-05-31瀏覽數：840157

這裡將聚集數十位精神科醫師，書寫通順的醫學知識，述說糾結人生歷練的診間故事。也許偶爾會有專業角度的書評與電影賞析。對於火熱的新聞議題，有時我們會發表一些意見。或許這裡也可以當成你搜尋精神科醫師的參考。

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10回應

負面思考幫過度的正面想法扮演踩剎車的角色，像紅花配綠葉，以負面評估，正面解決來面對困難挫折。

「加些負面觀點，反而更能正確地看到現實。」日本精神科名醫最上悠在他的暢銷書「負面思考的力量」這樣提到。

焦慮與不安，甚或憂鬱都是從負面的角度來看待事情，但那正是解決困難的重要過程，大家如果可以從負面角度深入了解分析事情的本質，最終才能產生真正的正面思考。

作者簡介_林耕新 醫師

高雄市心理健康促進會 委員
耕心療癒診所 院長
高雄市忘憂草憂鬱防治協會 理事長

網站：http://www.healing.tw/
粉絲團：耕心療癒診所
















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共有10則留言

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  • bw01263561bw01263561
    #11樓
    2016/2/28 下午 11:07

    正面思考之外，需要"接受當下的如其所是"，這樣一來就不會陷入憂鬱症的風險。我在讀了《修練當下的力量》之前，真的受了正面思考之苦。讀了這書作者的相關書籍之後就不再受苦了。

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  • bw01263445bw01263445
    #10樓
    2016/2/28 上午 12:50

    有時候正面思考，是一種包著糖衣的說法，但內在的情緒依舊是沒有抒發出來，累積到一定程度，最後還是會爆發!!!

    推薦(23) 檢舉
  • bw01252635bw01252635
    #10樓
    2015/12/9 下午 07:31

    其實文章這樣寫真的太複雜了，不如去看一本書“鑽出牛角尖“，裡面提到的觀念像是不需要他人的贊同，內在控制自我的想法和感覺，肯定自我價值，而非由外在人事物來決定…等等我覺得就不會陷入正面思考不對，負面思考也不對的狀況。而且正面思考本來就是好事，但是不能拿正面思考來催眠自己，逃避現實吧！遇到不好的事情，還是可以穩定自己的心情好好處理，才是真的正面思考啊！

    推薦(68) 檢舉
  • bw01243004bw01243004
    #8樓
    2015/10/2 上午 07:59

    我就是這種狀況的憂鬱症患者喔！因為不肯面對那個很難過的自己，總是壓抑逃避以為快樂是選擇，其實是自己欺騙自己終究得了憂鬱症

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  • bw01237896bw01237896
    #7樓
    2015/8/31 上午 05:23

    正面思考本身沒錯,過度正面更是對的,可能作者想表達的是,正面思考如果伴隨著是生活上的完美主義,天真以為只要正面就不會憂鬱,只有正面明天就一定好的思考陷阱.

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