塑身補習班-最強馬甲線速成(中)

夏天要到了,我要穿比基尼去海邊玩~~但是小肚肚有點凸耶!該怎麼辦呢?現在人壓力大工作忙,又要如何能瘦身,保持好的身型呢?別擔心,從早忙到晚,也能從早瘦到晚!不管是在哪裡,只要掌握幾個瘦身小秘訣,就能夠偷偷燃燒脂肪,悄悄擁有最性感無敵的馬甲線。

李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「仰臥-腹部捲曲」塑身運動!(攝影/江旻駿)(攝影/江旻駿)
李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「仰臥-腹部捲曲」塑身運動!(攝影/江旻駿)(攝影/江旻駿)

今天李哲宇教練和運動甜心賴伊玄要教我們一個,如何在最短時間內速成,輕鬆擁有超性感的馬甲線,立即見效的塑身運動「仰臥-腹部捲曲」,正是來解救我們女生最困擾的腹部、馬甲線部位。這動作可以塑在最短的時間內,最強馬甲線速成,現在就跟我們一起開始塑身動一動吧!感受腹部的塑身效果和緊實感!

【仰臥-腹部捲曲】運動步驟:

第一步:屈膝躺在墊上,腳掌貼平地面,雙手交疊伸直。

1-1
1-1
1-2
1-2
1-3
1-3

  • 評分:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • (0)
共有0則留言

回應文章請先

TOP