──【復健不求人】專題

不打網球竟有網球肘?復健師解疑惑

這輩子連網球都沒碰過竟會得網球肘!物理治療師Sunguts PT表示,網球肘的真實名稱為外上髁炎,也就是泛稱手肘外側發炎的情形。網球肘除了好發於網球選手外,家庭主婦、長時間使用電腦者,需要使用手腕做反覆伸展動作或使力的族群,都容易有這樣的問題。

網球肘的真實名稱為外上髁炎,也就是泛稱手肘外側發炎的情形。(圖片/擷取自Sunguts youtube影片)
網球肘的真實名稱為外上髁炎,也就是泛稱手肘外側發炎的情形。(圖片/擷取自Sunguts youtube影片)

物理治療師「Sunguts PT」在其Youtube分享的《SunGuts#10 - 網球肘的介紹與處理》短片中解釋,網球肘是個慢性勞損所造成的疾病,也就是說通常疾病不是大意外引起的,而是慢慢累積,直到某個極限時,就突然大暴發,嚴重時就像廢了隻手似的,連杯水都握不起來,更別說是握筆寫字、提重物搬重物,嚴重影響日常生活。而就算大暴發結束後,又會重新開始累積不適感,直到下一次大暴發來臨,總是不會有完全好的那天。

網球肘是因為伸腕肌群長期錯誤使用,導致慢性損傷發炎,最常造成損傷的位置,是在手肘外側的外上髁肌腱,因此有手腕出力動作,卻是手肘外側痛這樣的現象。(圖片/擷取自Sunguts youtube影片)
網球肘是因為伸腕肌群長期錯誤使用,導致慢性損傷發炎,最常造成損傷的位置,是在手肘外側的外上髁肌腱,因此有手腕出力動作,卻是手肘外側痛這樣的現象。(圖片/擷取自Sunguts youtube影片)

究竟是哪個環節出了問題,才導致這樣的累積呢?網球肘其實是伸腕肌群,也是就是我們做反手拍的肌群,因為長期錯誤使用,導致慢性損傷發炎,雖然這條肌肉從外側手肘連到手腕,但最常造成損傷的位置,卻是在手肘外側的外上髁肌腱,在外上髁肌腱產生局部發炎,因此也被叫做外上髁炎,並且有著手腕出力動作,卻是手肘外側痛,這樣令人匪夷所思的現象。

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