——【塑身補習班】

上班族瘦小腹 辦公室2步驟椅子操

全身上下最容易有贅肉晃動的部位,就是小腹,也是全身最難瘦的部位!不管是男男女女,相信大家都有小腹便便的困擾,常常很多人雖然不胖,但是只要一穿上合身衣服時,就會看到凸凸鬆鬆的小腹,不太美觀。不過別擔心,其實只要透過每天幾分鐘的塑身運動,就可以輕鬆瘦小腹囉!

李哲宇教練和運動甜心賴伊玄,這次要教我們「辦公室─座椅滾輪」塑身運動,拯救小腹,每天只需短短的幾分鐘就可以達到有效瘦小腹、雕塑腹部線條,現在就跟我們一起開始塑身動一動吧!

帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「辦公室-座椅滾輪」塑身運動!(攝影/江旻駿)
帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「辦公室-座椅滾輪」塑身運動!(攝影/江旻駿)

【辦公室─座椅滾輪】運動步驟:

第一步:找有滾輪的椅子,上身直立成跪姿,雙手扶住椅面。

步驟一動作分解1
步驟一動作分解1
步驟一動作分解2
步驟一動作分解2

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共有1則留言

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  • bw01236046bw01236046
    #1樓
    2015/8/18 下午 01:55

    減重不復胖,花小錢簡單變美https://www.facebook.com/myrahealthbaby

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