老是腰痠背痛,按摩泡澡都好不了?小心「骨盆前傾」隱藏的身體地雷

來源:宅媽花花

網路上的屁股照不乏左邊那樣的站姿,或許是為了讓整體更加性感撩人,也或者是想掩飾自己必須這樣站才能製造出翹臀的假象?若是拍照這樣站而已偶爾幾次倒還好,長期這樣站對身體很不好喔。 

下圖的站姿我們稱做骨盆前傾,想像我們的骨盆是一個臉盆,骨盆前傾就是要將臉盆裡面水往前傾倒,這樣的姿勢會壓迫到腰椎的椎間盤,久了就容易會有腰痠的問題,更甚者會有椎間盤突出的風險。

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什麼人容易會有骨盆前傾問題? 

1、腹直肌無力(懷孕過、腹部開過刀或其他原因)
2、下背太緊(久坐、久站或其他原因)
3、穿著高跟鞋(穿越高前傾越嚴重)
4、對自己的身材沒自信的人(不前傾就沒屁股QQ)
5、歡迎光臨(?) 

oh~我男盆友喜番人家這樣站,他覺得這樣很sexy~ 

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假如,假如,假如如如如如如如!假如只是在某些特定時刻(拍照、視訊?或挑逗男盆友??)站這樣,那也許不會立即性的對脊椎產生什麼傷害,但其實不建議常常刻意這樣站,站久了就會變成一種習慣,就會在日常生活中隨時隨地骨盆前傾而不自覺。 

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