──【生理期別亂吃】專題

麻辣鴨血不是想吃就吃 生理期忍著點

寒風刺骨的冬天,「就是要吃熱呼呼的麻辣鴨血啊!」台灣人愛吃麻辣鍋已經不是新聞,如果再加幾塊鴨血,簡直是人間美味!不過,女孩在生理期間可別亂吃,中醫師指出,麻辣鴨血可能會讓月經爆量,還會嚴重水腫喔!

很多人愛吃麻辣鴨血,但是女生月經期間應避免!
很多人愛吃麻辣鴨血,但是女生月經期間應避免!

生理期間易水腫 飲食保持清淡

月經來臨前,體內黃體素濃度上升,本來就容易導致身體水腫,如果有經前症候群的女生,水腫程度會更嚴重。因此,女生在月經前和生理期間,飲食應保持清淡,其中很大的原因,就是因為吃太鹹會導致鈉滯留,水腫的狀況會更加嚴重。

麻辣鴨血又鹹又燥 小心水腫經血爆量

麻辣鴨血雖然好吃,但是,中醫師周宗翰指出,第一個問題就是太鹹,容易導致水分滯留。第二個問題出在花椒與中藥材,如果吃太多容易讓身體變燥熱,導致中醫所謂的「血熱」,此時月經有可能會爆大量,甚至接近血崩的狀態。

尤其是長子宮肌瘤或是有子宮內膜異位的患者,吃麻辣鍋會讓子宮充血發炎更嚴重,因而刺激腹膜導致痛經,就是所謂的「充血式痛經」。過多辛辣食物本來就會誘發血熱的狀況,特別是在子宮容易發炎,或是本身屬於很濕熱的體質,更容易出現。

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