俗話說的好：「一白遮三醜！」，擁有如水煮蛋般白嫩細緻的肌膚是許多愛美女性的最大夢想。但是，想要成功美白究竟該怎麼做才對呢？中醫師表示，除了外出注意防曬外，適度攝取有助補肝、護脾腎的黃精、薏仁、枸杞等6大食材，就是相當不錯的調理選擇！
中醫美肌有一套！肝腎脾調好沒煩惱
陳玫妃中醫師表示，以中醫角度來說，女性朋友想要用有白裡透紅的好膚質，關鍵在於維持五臟六腑中肝、脾、腎的正常運作！
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脾胃：中醫理論認為，人體胃腸是水穀精微（人體消化吸收產生的營養物）的重要關鍵；當人體吸收好時，皮膚自然會容光煥發。可是，如果脾胃功能虛弱、無法正常消化吸收，就會使臉部肌膚蒼白、無光澤；甚至導致排泄功能出現異常，飽受便祕之苦，使痘痘、出油等肌膚問題找上門。
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腎臟：人體五臟六腑中，腎臟又與女性的內分泌系統息息相關。當內分泌正常運作時，氣血自然暢通。一旦腎臟功能不佳，恐將使內分泌系統出現異常，導致紋路、斑點、鬆弛、眼袋、黑眼圈等老化現象發生，嚴重影響外在肌膚狀態。
- 肝臟：且在中醫理論認為，肝藏血，有維持人體血液循環正常運作的作用。當血液循環順暢時，皮膚新陳代謝自然會比較好，有利排除老廢角質及黑色素代謝，維持好氣色。反之，倘若肝臟功能受損，皮膚就可能變得暗沈、蠟黃，使人看來瞬間蒼老許多。