兒科醫師給父母的話：眼睛是「消耗品」！別讓兩歲以下孩子看電視

柚子醫師小時候，爸爸媽媽總是說：「不要看電視，看電視容易近視」。這幾年的醫學文獻卻顯示，只要在距離及時間良好控制之下，其實看電視不大會造成近視。雖然如此，也請爸爸媽媽注意，看電視不大會造成近視，不代表可以讓孩子2天2夜不眠不休陪媽媽追完一整套的韓劇，眼睛這個器官是「消耗品」，潛在的耗損是沒有辦法回復的。

除去爸爸媽媽最擔心的「近視」問題，另一個問題是，看電視會變笨嗎？網路文章中指出，平常每天看電視不超過一個小時的學生，成績最好，更勝完全不看電視的學生，可是如果看電視時間過長，學力又會明顯偏低。

從這些證據看出來，看電視並不像以往所想像的那麼壞，我們這些當爸爸媽媽的，不需要強力嚴格的禁止，可是要在一旁陪伴幫忙。

1.適眼的電視距離

孩子看電視時至少要距離電視6英尺（180公分）以上，電視廣告時，提醒孩子轉移視線方向到窗外或是環顧其他事物，藉以變換眼睛的距離調節。

2.適齡的年紀再接觸電視

研究顯示，美國青少年每天瀏覽網路及電視等媒體長達六個小時以上，看電視的行為取代了孩子平常從事健康休閒活動的時間，這是不對的。請爸爸媽媽幫忙，小於兩歲的孩子，不要讓他看電視；大於兩歲的孩子，每天看電視的時間不要超過兩個小時；不要邊看電視邊吃東西；睡覺前不要看電視。

3.適宜的內容選擇

現今的電視節目多元化，暴力色情及商品廣告都可能在不經意深植入孩子的心中，研究顯示，看電視接收到的暴力內容可能會造成長大之後的行為異常，因此，爸爸媽媽一定要記得，電視不是孩子的臨時保母，孩子看電視時，爸爸媽媽要陪伴，協助孩子篩選合適的節目之外，如果電視內容不恰當或是孩子對於內容有問題，可以隨時解說教育。

4. 護眼的低藍光電視

柚子醫師幾個月前更換了3台診所內的電腦螢幕，BenQ螢幕右方就有「Low Blue Light」的按鈕，當時才接觸到「低藍光」及「不閃屏」這2個名詞。最近柚子醫師發現，選擇「護眼電視」重點也相同。