喝熱開水溫暖內臟是關鍵!深田恭子「看起來比實際年齡年輕10歲」的3個秘密

喝熱開水溫暖內臟是關鍵!深田恭子「看起來比實際年齡年輕10歲」的3個秘密
前一陣子,擔任《拜託請愛我》(TBS電視台)女主角的深田恭子,她那 「讓人不覺得已經是30歲那樣的可愛模樣」在日本女孩心中,造成話題。

在這裡從過去深田恭子的發言中,整理出讓她越來越年輕的秘訣來分享給大家。

1. 食用酵素玄米

深田不管是否在連續劇拍攝期間,每日一定會自己下廚且不以為苦。而且每日絕對會食用酵素玄米。

所謂的酵素玄米,就是將玄米與紅豆、鹽、水混合一起炊煮,再持續保溫3日以上而製成的食物,也被稱為「熟成玄米」。嘗起來口感Q彈且容易消化,排毒及抗老化效果極高,因此如ROLA、石原聰美、篠原涼子等女藝人,都為了自身的健康保健而食用。

而且,深田似乎也會刻意花時間在吃飯上,養成每一口都細嚼慢嚥的習慣。

2. 在空檔時做伸展運動!

而為了保持完美體態,她特別注意要維持正確的姿勢。

不需要特別安排做伸展運動的時間,而是有效利用空檔時間,這樣的話就不會有必須要做運動的壓力,才能持久並維持健康美麗。

3. 不讓身體受寒變冷!

深田出外景拍攝時只要身體感到變冷,就會回到休息室以偏熱的熱水沖澡。

而且,她還會使用熱水袋,輕輕的為疲累的部位熱敷,睡覺時也會用熱水袋敷在肚子及腳部,為了不讓身體受寒變冷做了許多努力。

其他還有為了溫暖身體內的臟器會喝熱開水、盡可能的自己下廚製作熱呼呼的料理食用等等。

而消解壓力的秘訣,則是盡可能的睡滿7小時確實睡飽。不要讓壓力留在體內,務必好好參考以上的逆齡小秘訣喔。

延伸閱讀:改善腦部及皺紋⋯優點多多!「竹筷笑容鍛鍊」增加好感度

作者簡介_美忍者

美忍者『來自日本的美妝保養介紹網』。

這是專為女性量身打造的美容保養網站,在各行各業活躍的美女作家們所組成的「美忍者」。傳授給大家實用簡單的美妝保養新知及小技巧!

http://biranger.tw/

共有0則留言

回應文章請先

TOP