小時候胖 長大以後一半人還是胖!

小時候胖 長大以後一半人還是胖!

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)坊間常說小時候胖不是胖,其實不然,小時候胖的人,長大後也會胖的機率相對提高,研究指出,42%到63%的肥胖兒童,長大後會成為肥胖成人,肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高達70~80%。

由於肥胖兒童有二分之一的機率變成肥胖成人,為協助學童及家長透過減重,遠離肥胖及慢性病威脅,國民健康署自103年起鼓勵醫院在暑假期間辦理親子減重班,透過趣味性的體重控制活動,提供親子一起甩油顧健康。

國小國中學童 近3成過重及肥胖

肥胖的健康危害是21世紀全球性公共衛生議題的焦點,尤其對青少年的威脅更是不容小覷!依2014年教育部學生健康資訊系統資料,國小學童過重及肥胖率為29.0%(男學童32.8%,女學童24.9%),而國中學童過重及肥胖率為28.8%(男學童33.1%,女學童24.2%)。

將健康飲食 規律運動融入生活

在暑假期間由於大多數家長要上班,所以都會在冰箱裏存放飲料、蛋糕及餅乾等高熱量點心,或是讓孩子外出買東西吃,不知不覺又胖了一圈, 有鑒於此,國民健康署開辦暑期親子減重活動,有各式各樣的活動供親子選擇,如由營養師及運動指導員等專業人員,透過分組遊戲競賽、親子DIY健康料理、體操活動,使親子將健康飲食、規律運動融入生活中,只要兒童及青少年(6~17歲)有過重或肥胖情形,都可報名參加健康減重課程。

去年參加活動的一名11歲男童陳同學,BMI高達28,平常喜歡吃炸雞、甜甜圈等高熱量食物,在活動過程中,接受營養師的健康飲食建議,改變飲食習慣,爸媽也開始增加他的蔬菜及水果的攝取量,並祭出每減少一次炸雞攝取,增加可以出去和朋友打籃球一次的約定,追蹤半年,男童BMI也降到了21,成功減重。

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