大熱天,一出門就汗流浹背?3技巧減少夏天惱人體臭味

大熱天,一出門就汗流浹背?3技巧減少夏天惱人體臭味
現在已經進入到讓人汗流浹背的時期了。在這個時期會變得很在意「臭味」吧?熱氣和汗水加起來也是沒辦法的事,但要注意不要影響到周圍。要是在自己都沒有發現的情況下散發體味,搞不好會形成所謂的「體味騷擾」喔。

那麼這次就要為各位介紹讓人感到意外的造成體臭的原因及其預防方法。

保護益菌非常重要

首先,關於保養身體時的重點,形成不讓散發臭味根源的惡菌繁衍的環境是非常重要的。

原本皮膚表面就有著益菌的存在。但洗澡時太過用力搓洗反而會讓益菌死光,壞菌增殖。本來是因為在意體臭,但過盛的洗淨反而會成為臭味的發生原因,要特別注意。

偏食・水分不足也需要注意!

吃的食物會對體味產生強烈影響,要注意不要過度攝取加工食品和動物性蛋白質。

另外,明明有留意食物卻還是有體臭的人,有可能是因為體內的水分不足所導致。人體內的水分不足時,出汗的濃度會增加、汗的臭味也隨之增加。因此為了不讓體內循環的水份量減少,增加臭味,就要記得時時補充水分。

攝取有高度除臭效果的食物!

就算注意了上面說的幾點卻依然還是在意臭味的人,可以選擇「攝取有除臭效果的食物」。

做為具除臭效果而出名的是葉綠素。葉綠素指得是植物或海藻類所含有的綠色色素,有高度的除臭效果,也經常被用在防止臭味的營養補品上。

含有葉綠素的食品最容易取得的是荷蘭芹。經常做為肉類的搭配出現。它還含有去斑的效果,是最適合這個時期的食品。

葉綠素的特徵是切碎後容易吸收,因此建議切碎後加熱處理後再食用。

在悶熱的熱氣中,在意自己味道的人請務必試試以上的方法喔!

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