你以為滑手機只傷眼嗎?眼科醫師告誡:眼睛出狀況,失眠、頭痛跟著來!

你以為滑手機只傷眼嗎?眼科醫師告誡:眼睛出狀況,失眠、頭痛跟著來!

玩手機、滑平板是很多人不可或缺的餘興節目,甚或睡前仍意猶未盡,曾有研究指出,長期受3C產品的光線照射恐傷眼,由於眼睛屬於腦神經系統的一部分,能透過視神經和大腦溝通,一旦眼睛出狀況,小心連帶影響大腦,使人變得焦慮、失眠,若是兒童,則可能影響未來性格發展!

為什麼眼睛的傷害會影響腦部系統呢?從生理學來看,視神經為腦的延伸,而視網膜是視神經的末梢,藉由視網膜細胞檢查,也能了解腦細胞的狀況;因此,可以說眼睛與腦部組織的互動密切,當人們感受精神壓力時,往往也會眼睛不舒服,而眼睛疼痛不適時,常常也會感到頭疼,彼此相互關聯。

眼睛和大腦的相同處是都被保護,譬如大腦有腦殼保護、眼睛有眼眶、角膜和鞏膜保護。再來,兩者的神經元細胞類似;不同之處是大腦不受光線傷害,而眼睛會受光線傷害且有肌肉。眼睛會因長期吸收光線而造成過氧化反應,氧化過度所產生的自由基會傷害眼睛組織,使眼睛容易發生病變。

由於腦部是人體精神性器官,而黃斑部是「眼底的精神性組織」(Spiritual Tissue of the Eye),因此大腦的想法會藉由視神經傳至黃斑部,當眼睛有狀況時也會透過視神經傳給大腦,彼此都有精神反應。所以當眼睛不好時也影響大腦、使人的精神不好,而產生失眠、記憶減退,甚至影響性格。

值得注意的是,3C近來成為兒童保母,門診中也發現,有不少家長為了孩童脾氣不好、不合群、情緒易怒、功課變差等問題而感到困擾,這是由於孩童的眼部與腦部都在發育中,若長期受3C光線傷害,將會影響眼睛、大腦及精神狀況。

因此,目前各國也陸續有禁止學童使用手機的規定,日本愛知縣採限制時段,美國限制高中生上課使用手機,法國也立法禁止對12歲以下兒童促銷手機等。我國近來也通過所有手機、平板都須在包裝加註未滿2歲幼兒不看螢幕等警語,國健署建議2歲以下禁用,2歲以上的「合理時間」為一次30分鐘,兒少每30分鐘就得離開3C產品讓眼睛休息一下。簡而言之,合理的使用3C產品是護眼不二法則。

作者簡介_陳瑩山醫師

中國醫大新竹附醫眼科主任
輔仁大學醫學系部定講師
元培科技大學視光學系助理教授
商周百大良醫
http://www.dreye.net.tw/

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