常畏光、疲倦想睡...10大症狀判斷乾眼症!「人工淚液+棉片」一招護眼更保濕

常畏光、疲倦想睡...10大症狀判斷乾眼症!「人工淚液+棉片」一招護眼更保濕

當你感覺到「眼睛乾澀、容易疲倦想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感,眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠,怕風畏光,對外界刺激很敏感,暫時性視力模糊」時,當心!你已經離乾眼人生不遠了!

有些民眾平時眼睛太乾、基本淚液不足的情況下,容易刺激「反射性淚液分泌」而造成常常流眼淚的症狀,嚴重時眼睛會紅、腫、充血,這就是乾眼症的典型症狀,原因是眼睛的淚液出問題,不能均勻地溼潤眼睛表面而造成種種症狀,值得注意的是,十多年前眼科門診患者僅三成有乾眼症,而且多半是中老年人。 

但現在高達七成患者都有乾眼症,可見乾眼患者已邁入「低齡化」,究其原因,環境污染源與溫溼度變化、個人健康與壓力,以及緊盯螢幕時間變長,都是致病共犯。

如果懷疑自己已經有乾眼症,卻無法確認,不如掛眼科門診做個檢查,一般來說乾眼症的檢驗是「淚液分泌試驗」,可以確定淚液分泌量是否過少。一旦確定淚液過少,醫師會開立人工淚液,患者須定時滴入,另外嚴重乾眼患者,甚至每小時就要點一次;目前市面上也有販售人工淚液,民眾可以自行購買使用,但要注意有些人工淚液含有「防腐劑」,建議還是眼科醫師再使用,較能確保安全。

當然預防還是勝於治療!平時眼睛保養好,聊勝於最終的治療,以下建議「解渴3部曲」,民眾可在日常生活中實行,定時保養之下乾眼必然有所改善。

1部曲:點人工淚液 

首先先滴入人工淚液,其可加強水層和黏液層,嚴重的患者每小時就要點1次;但事實上,單單依賴人工淚液並非是長久之計,其只能覆蓋在眼球表面作為保護層,而並不像淚液般含有任何抗體,因此無法提供完全的保護作用。所以使用前不妨和醫師討論如何搭配使用人工淚液。

2部曲:墊上無菌清潔棉 

滴完人工淚液後請墊上無菌清潔棉,以幫助後續乾式眼罩的熱傳導。目前市面上有無菌包裝之清潔棉,類似濕紙巾的棉片,敷於眼皮上,外層再套上乾式熱敷眼罩,利用液體最為媒介,熱傳導也可加速。 

3部曲:乾式熱敷眼罩 

最後請套上乾式熱敷眼罩,選擇乾式的原因為「乾式熱敷眼罩」,能增加眼球四周血液循環,與濕式眼罩相比,其可重複使用,並能定時控溫,溫度較平均,不會聚熱產生高溫,有些乾式熱敷眼罩可以防水和水洗,使用方便又安全,頻率建議為一天2~3次,每次約5~10分鐘。

其實想要預防乾眼症,人工淚液可以當作輔助,最重要的是透過日常保養、多喝水,平日勿過度使用,多讓雙眼休息,才是讓雙眼水汪汪的根本之道。

作者簡介_陳瑩山醫師

中國醫大新竹附醫眼科主任
輔仁大學醫學系部定講師
元培科技大學視光學系助理教授
商周百大良醫
http://www.dreye.net.tw/

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