呷飯配韓劇會消化不良,有這麼嚴重嗎?

一個人吃飯時都在幹什麼呢?老人家常說:「呷飯配電視會消化不良」,但現在許多上班族習慣中午一個人用餐,一邊吃著便當,一邊放鬆追劇,絲毫不覺得腸胃消化受到影響。用戲劇做配菜,真的不健康嗎?且聽中醫師怎麼說。

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,古時候沒有電視,因此中醫古籍未對「呷飯配電視是否會消化不良」討論。不過,站在中醫養生的觀點中,吃飯受眼睛、鼻子和嘴巴所影響,食物色香味俱全,眼口鼻相互合作,消化系統才能順暢運作。

許多上班族中午一邊吃著便當,一邊放鬆追劇,可能造成消化不良。
許多上班族中午一邊吃著便當,一邊放鬆追劇,可能造成消化不良。

老是把電視當配菜,小心腸胃健康拉警報!

雖然對上班族來說,「吃飯」代表工作暫告一段落,是個可以放鬆和休息的時候,但如果吃飯時把電視當「配菜」,原本該關注食物內容的眼睛視線被轉移,大腦收不到完整的訊息,就會影響腸道消化液的分泌,長期容易導致消化不良。尤其是,平版電腦和智慧型手機的螢幕小,追劇時需要更花眼力和腦力,對胃腸消化的影響更大。

此外,邊吃飯邊追劇也會降低味覺敏感度,可能出現「囫圇吞棗」的情況,食物還未在口腔裡被充分咀嚼就直接吞下肚,不僅會增加腸胃消化的負擔,甚至有可能發生噎食的情況。

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