失眠是自律神經失調造成的?醫:背黑鍋了

常聽到有人說:「失眠,是因為自律神經失調造成的」,但是,精神科醫師表示,不要再讓自律神經「背黑鍋」了,自律神經扮演的是「傳令兵」的角色,在器官與中樞神經之間來回,本身幾乎不會生病,而是有很多狀況會造成自律神經失調,所以,跟失眠根本是兩件事。

自律神經扮演的是「傳令兵」的角色

自律神經系統控制的是人體的器官,包括分泌腺,例如:淚腺、唾液腺,還有心、肺、胃、腸、膀胱、汗腺等。這一些平時不為意識所知覺的器官與腺體,除非經過特殊訓練,其運作也不受我們控制。一旦自律神經失調,有可能出現一些症狀,包括常見:呼吸困難、心悸、容易冒汗、手抖、四肢麻痺、胃脹、打嗝、胃食道逆流、腹瀉、便祕、頻尿、眼睛乾澀等,而這一些症狀並不會同時一起出現,但是,患者至少會出現3到4種症狀。

舉例來說,當小孩面對考試的時候,考完試一窩蜂跑到廁所,是因為緊張;還有的人想到要上台表演,就感到非常害怕、心臟跳很快、手心冒汗,這一些症狀都是來自腦部的焦慮影響自律神經的結果。

自律神經與失眠 根本是兩件不相關的事

為什麼說自律神經與失眠根本是兩件事?精神科醫師黃偉俐在其《失眠勿擾》新書中表示,自律神經失調,多半指負責亢奮的交感神經過強,並不會直接構成失眠,除非是嚴重的心悸、冒汗等症狀。但是,當使用藥物抑制交感神經,心跳與呼吸會變慢,但是,你可能依然睡不著,所以,這個情況,就是清楚說明自律神經與失眠根本是不相關的兩件事。因為大腦有自己獨立的一套系統,利用神經傳導物質維持系統,這不是自律神經可以管轄的。所以,不要再讓自律神經「背黑鍋」了。

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