孩子刷牙該用牙膏嗎？吞下去怎麼辦？兒科醫師告訴你：幼兒正確刷牙指南

什麼時候開始要刷牙？一定要用牙膏嗎？用多少？什麼時候用牙缐？

奶爸Dr.每天看小朋友的喉嚨，順便會瞄一下孩子的牙齒，發現很多孩子的口腔衛生有待加強。

清潔「口腔」是從出生開始就要做了，而「刷牙」則是要從有牙齒就要開始了。不要覺得「反正乳牙蛀了也沒關係」唷！

父母對於「牙膏」有一些迷思，其實牙膏只是輔助，重點在於正確地刷牙及用牙缐。

以往的建議是2歲以下不用牙膏，只要清水刷乾淨，但是最近美國牙科醫學會（ADA）在2014年修訂了針對兒童使用含氟牙膏的建議：

3歲以下幼兒：可以用米粒般的大小的含氟牙膏，每天刷牙2次

3歲至6歲兒童：用小豆子般的大小的含氟牙膏，每天刷牙2次

理據是研究發現使用少量的含氟牙膏既可預防蛀牙，就算少量地吞下（是按照建議的少量喔），亦可避免氟斑症fluorosis ：牙齒斑點色素沈澱。不過盡可能訓練大一點的孩子吐出來，或折衷方案是教他把頭垂下，讓它「流」出來。但都要父母監督下刷牙，直到孩子完全掌握技巧。

另外「#牙缐/#齒間清潔」也一直被忽略，兩個牙齒靠著一起時，即可使用牙缐。可以清除縫間食物渣，減少牙菌斑、牙齦問題。

三氯沙Triclosan：它是一種殺菌劑（類似抗生素），在肥皂等產品已經開始禁用。但在某些牙膏中仍然看得到。它為什麼會加入牙膏中？廠商研究發現可以減少口腔中不好的細菌。這一點仍在爭論中，還沒有一個定論，父母選擇牙膏時要多加留意。

 

參考資料：

http://www.mouthhealthy.org/en/babies-and-kids/healthy-habits

http://www.mouthhealthy.org/en/babies-and-kids/concerns

http://www.aapd.org/media/policies_guidelines/p_xylitol.pdf

http://www.aapd.org/media/policies_guidelines/g_infantoralhealthcare.pdf

http://www.ada.org/en/publications/ada-news/2015-archive/march/new-research-shows-clinica

l-evidence-unclear-on-effects-of-xylitol-products-preventing-dental-carie

http://www.aapd.org/media/policies_guidelines/g_xylitoluse.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/3385100/

The ADA’s Message vs. Xylitol

http://askthedentist.com/is-triclosan-toothpaste-safe/

作者簡介_黑眼圈奶爸Dr. | 徐嘉賢 醫師

本身為兒科醫師(有點龜毛那種)，為了家中兩位過敏體質的小前世情人，千方百計為她們創造一個無毒、低甲醛、兒童安全的環境。奶爸Dr. 以輕鬆詼諧、淺顯易懂的方式，分享有關於兒童健康、無毒育兒及兒童居家安全的資訊。

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