麵包、肉類要少吃 避免痰濕症上身

麵包、肉類要少吃 避免痰濕症上身

(優活健康網編輯部/綜合整理)將體內各處又黏又稠且結成一團的痰濕排出體外固然重要,但是也必須盡可能防止痰濕在體內生成,唯有如此,除舊生新的過程才會更有效率。痰濕是堆積在現代人體內的毒素,而且絕大部分是從外部入侵的。

天然食品中也有會大量製造痰濕的食物

每天吃下甜膩食物、速食快餐、加工食品以及被各種添加物所污染的食品等,使得我們的身體持續遭受汙染,因此治療痰濕症時,遠離汙染身體的不良食品一段時間相當重要。不只加工食品,天然食品中也有會大量製造痰濕的食物,請記住這些食物並盡量不吃它們。以下是會對消化器官造成負擔、大量製造體內老廢物質的代表食品,瘦身期間應加以克制其攝取量。

酸性食品會製造出老廢物質與代謝物 易引發痰濕症

會大量製造痰濕的食品多半是酸性食品。提到酸性食品,我們往往會誤認為是帶有酸味的食品,但是區分酸性食品與鹼性食品的方式不是看食品的PH值,如果該食品在體內被消化、吸收後,會使血液變成酸性,即為酸性食品;相反地,如果會使血液變成鹼性,即為鹼性食品。大多數的白飯、麵條、麵包、糕餅等碳水化合物食品與肉類屬於酸性食品,而這類酸性食品會大量製造出老廢物質與代謝物,因此容易引發痰濕症。蔬菜和水果等食物則被認為是對身體有益的代表性鹼性食品。

酸性食品的例子:肉類、肉類加工品、魚類、蛋黃、穀類、白米、麵條、麵包、牡蠣、起司、奶油、碳酸飲料類、漢堡及披薩等速食食品、咖啡和巧克力等加工食品。鹼性食品的例子:牛奶、豆類、馬鈴薯、地瓜、蔬菜類、海帶等海藻類、水果、番茄、天然醋類、種子及堅果類、泡菜、韓式味増醬、菇類等等。(本文摘自/排濕瘦身法/采實文化)

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