晚餐換成「這樣水果」,一週瘦1.5kg!李英愛46歲卻比14年前更美的4個秘密...

晚餐換成「這樣水果」,一週瘦1.5kg!李英愛46歲卻比14年前更美的4個秘密...

有「氧氣美人」之稱的李英愛,時隔14年再度回歸小螢幕,這次她扮演大學美術講師和歐巴宋承憲、單眼皮小鮮肉楊世鍾一起玩穿越。從當年的長今到2017的《師任堂》,李英愛彷彿也是從當年穿越過來的女人,在她身上看不到歲月的變化,甚至要比當年的美貌更勝一籌,她到底是怎麼做到的?

1.MLBB唇和光感底妝穿古裝也得跟上

為什麼師任堂能比長今還要美?首要當然是因為,妝容跟著流行而修正了!跟流行絕不是盲目,而是時代讓妝容的需求有了改變,即使李英愛超級適合古裝扮相,14年過去,長今的彎彎古典細眉,在師任堂身上長成了較粗的好感微笑眉、帶有珠光的亮唇色也改成了提升溫柔度MLBB裸粉唇,粉霧感的底妝也改用光感做明暗變化,讓臉龐更精緻立體。(編按:MLBB是My Lips But Better的縮寫,指跟自己原本唇色一樣自然卻更好看的唇色。)

圖片來源:儂儂提供

2.使用親自開發的純天然手工皂

在大長今之後,李英愛專注在家庭生活上,她生了一對可愛的雙胞胎,意識到化學物質跟防腐劑對人體皮膚的傷害,因此李英愛自創品牌「Lyanature」。找來了首爾大學的教授,一起親自研發、試用,打造出純天然、適合嬰兒孕婦的清潔產品,其中最受歡迎的產品就是手工皂。主成分以濟州島的山茶花籽油和紅參等天然植物、礦物為主。

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3.「每天2公升」是保濕的不變選擇

比起告訴大家該使用哪些昂貴的保養品,每每被問到如何養肌,李英愛的回答首要的答案總是──「水」。喝水有多重要,從李英愛的臉上就看得見,豐潤彈性的臉龐,是每天養成習慣,補充2公升的水分所澆灌出來的。水要慢慢的喝、分時段定時喝,或是加一點檸檬片提升口感、再麻煩一點可以自己煮成紅豆水,但是要記得,含糖飲料跟咖啡不能算進去。

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4.每天晚餐換成1串葡萄,減掉1.5公斤

李英愛吹彈可破的肌膚以及苗條身材,是許多粉絲所嚮往的,她到底是如何保持優雅體態呢?答案是外觀像一顆顆紫色寶石的葡萄!她曾公開表示產後是靠葡萄恢復身材,只要持續約1周的時間,將每天晚餐換成1串葡萄,就能減掉1.5公斤左右!

葡萄有助於提升身體的新陳代謝,保持好氣色,還有葡萄籽更是營養價值最高的地方,有降低膽固醇、防止掉髮。打果汁時也可以將葡萄籽一起打,因為其中兒茶素可以抗氧化、延緩老化,一個禮拜後妳將會發現身材不只變瘦了,皮膚也變得更漂亮了呢!

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如果想要長期調整體態,可以每天一餐用葡萄代替,例如:早餐或晚餐,改喝葡萄汁或吃葡萄,一樣也會有減肥的功效。葡萄也是低糖水果,因此比其他水果更適合減重期食用喔!

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本文獲「Bella儂儂」授權轉載,原文:師任堂更勝大長今!李英愛46歲了卻比14年前更美的秘密

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Bella儂儂

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