網傳:夏天吃枸杞等於服毒易上火、釀失眠?中醫師說...

外表鮮紅動人的枸杞,不僅能點綴菜餚,由於其明目、滋養肝腎等好處,更使之被民眾視為日常護眼、保健聖品!但近來網路卻流傳:「夏天吃枸杞等於服毒,恐造成失眠,甚至上火、口臭、皮膚癢。」的說法,顛覆民眾觀念。究竟上述說法是真是假?枸杞又該怎麼吃才能發揮其效果?來聽聽專業中醫師怎麼說!

夏天不宜吃枸杞?說法從何而來?中醫師解釋給你聽

賴睿昕中醫師表示,在討論上述傳言是否正確前,不妨先來看看中醫如何看待枸杞(枸杞子)這味藥材。事實上,根據《本草綱目》記載:「枸杞子久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑。補精氣不足,明目安神,令人長壽。」

從上述資料來看,照理來說,食用枸杞有護眼、撫平情緒的作用,應該能幫助睡眠才對。但為什麼網路上卻有夏天吃枸杞易釀失眠的論述呢?賴睿昕中醫師解釋,對於因肝腎虛損造成失眠的朋友,適度(用量以3錢為限)透過熱開水沖泡食用枸杞子的方式,確實對於睡眠有所助益。

但值得注意的是,由於枸杞屬於溫熱、補益藥的一員,而夏天天氣溼熱,容易造成人體陰虛有火,使心神煩躁、失眠,以及口乾、口臭、皮膚癢等問題找上門。所以有這類體質的朋友,自然不適合使用補益藥;若貿然服用溫熱性強的枸杞茶,就容易使失眠、皮膚癢等症狀更加明顯。

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