上映一周票房達兩億》狂吃海鮮、一天5餐…「水行俠」女王妮可基嫚51歲維持火辣身材8個秘訣
現年51歲的金獎影后妮可基嫚（Nicole Kidman），在DC年度大片《水行俠》中詮釋仙氣滿點的「亞特蘭提斯女王」，銀白緊身戲服中的姣好身材讓人超驚艷！其實喜歡運動的她身材一向保養得宜，平時她到底有哪些好習慣，長期維持一等一的好身材？
1、多吃海鮮取代紅肉
很多好萊塢女星都以海鮮為主食，妮可基嫚也是，除了少吃澱粉之外，平常的主食也以各式各樣的新鮮海鮮為主，像是鮪魚、鮭魚、牡蠣、大蝦...等，不僅是優良的蛋白質來源，也能達到養顏美容的功效！
2、遵守80：20的飲食方式
沒有人能夠總是保持完美的飲食，影后妮可基嫚也不例外，她的飲食遵守著80：20原則，也就是說有 80％的時間維持健康飲食，剩下的20％則是可以盡情揮霍的空間。「找到適合自己的方式是最重要的，我花了很多時間探索，而最終對的飲食的確讓我充滿活力。」
3、攝取綜合維他命補給營養
除了避免吃油炸食物，並大量攝取蔬菜水果外，妮可基嫚Nicole Kidman更分享，自己每天都會吞數顆綜合維他命，除了確保各種營養素的攝取，更能為瘦身時期的自己增添好氣色。
4、讓運動成為享受
可別以為妮可基嫚給人冷冰冰的高冷感，其實她私下就是個愛運動的陽光女孩，而且重點是她對任何運動都來者不拒，像是她平常有在做的瑜伽、皮拉提斯和重訓，踩飛輪和有氧運動也都在她最愛的運動之列。
5、執行少量多餐
妮可基嫚同樣也是少量多餐的執行者，一天約吃5餐的她，除了能更注意飲食的內容，也能慢慢養成不暴飲暴食的習慣，讓身體保持穩定，不論是對減肥或是膚況都有益。
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