許多人瘦身都有「戒澱粉」迷思！醫師表示並不是所有澱粉都是減重殺手，選擇對的澱粉來吃反而是會讓減重事半功倍喔～所以減重時要選擇「原型好澱粉」，而不是「精緻澱粉」。建議可以選擇南瓜、地瓜、芋頭、蓮藕、燕麥、糙薏仁、糙米、玉米。
「痘痘位置」分別代表的身體狀況
眉間：心、肺功能原因：心肺功能不好，容易胸悶，心律不整，心悸。
改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
鼻頭：消化系統原因：胃火過盛，消化系統異常。
改善：少吃冰冷、油炸、重口味食物。飲食建議清淡。鼻子屬脾胃，中醫所說的脾胃相當於西醫的消化系統。這個部位長痘痘，多與飲食有關，常見於愛吃高熱量食物，而且吃的口味比較重。
臉頰：肺、肝功能（左肝右肺）
【右邊痘痘】原因：肺功能失常。
改善：注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
【左邊痘痘】原因：肝功能不順暢，有熱毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，且不要讓身體處在悶熱的環境中。
下巴：內分泌功能原因：內分泌失調。
改善：少吃冰冷的東西。
額頭：壓力大、脾氣差原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。
改善：早睡早起，多喝水。從中醫角度來說，額頭長痘痘是因為心火旺、血液循環和肝臟排毒不暢所致。如果你覺得最近脾氣很差，心情焦躁、心慌胸悶、睡不好，就是心火旺的徵兆。這類人心理壓力比較大，脾氣也不太好。
太陽穴：吃太多加工食品原因：太陽穴附近出現小粉刺、痘痘，表示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。
改善：需要進行體內大掃除、排毒。
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本文獲「ELLE」授權轉載，原文：神似「周湯豪mix彭于晏」爆紅！最帥中醫師私人IG宛如瘦身寶典，私下愛喝的纖體茶加了紅豆水和「這個」
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