「長新冠」分4大類：脾胃氣虛型、肝鬱氣滯型...症狀都不同！中醫師公開「4食療秘方+6穴道」幫你調理身體

新冠疫情在台灣已經造成400萬人確診。很多人大病一場好不容易痊癒，卻感覺身體沒有完全康復，持續出現疲累、呼吸困難、持續咳嗽等「長新冠」的症狀。

根據中央流行疫情指揮中心的說明，長新冠的「九大症狀」涵蓋全身各個器官，從呼吸道、掉髮、紅疹、關節疼痛，到心悸、胸痛，以及腦霧、注意力不集中等神經認知功能症狀，甚至心理健康也可能出現問題，出現憂鬱、焦慮、失眠等症狀。因此，康復後好好調理身體，就變成非常重要的功課。

中華民國中醫師公會全國聯合會理事長柯富揚指出，中醫在過去千年歷史中有對抗大規模流行病的經驗，且中醫作為跨科別、跨病種的整合治療，面對長新冠這樣多系統的病毒傷害，是非常適合的治療方式。

中醫怎麼看新冠病毒？

台北慈濟醫院中醫部主任吳炫璋指出，新冠病毒感染屬於「瘟疫」範疇。外在因素是人體感受到新冠病毒的「寒」、「濕」、「疫」、「毒」之邪，內在因素是人體正氣不足。針對新冠病毒，中醫重要的治療原則是「扶正祛邪」。

具體來說，中醫理論的「祛邪」療法，就是直接殺滅病毒，抑制病毒在體內的增殖與擴散。例如清冠一號，或是一些清熱解毒的中藥有直接的抗病毒作用。而「扶正」的效果，則是具有調節免疫器官功能、提高人體免疫力的作用，可以間接達到抗病毒的作用。

中醫如何看長新冠？

中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師賴香君指出，長新冠是因新冠肺炎急性感染後，人體的陰陽氣血尚未完全恢復，而表現出各種「虛勞」的病徵。中醫角度治療長新冠，具有下列四大特徵：

一、祛邪：中藥可以清除人體殘餘病毒。
二、調理：以中藥來調理人體，補足因病毒耗損的氣血、促進血液循環。
三、保健：中醫的食療、穴道按摩有保健功能。
四、守險：注意衛生，戴口罩、勤洗手、少出入公共場所。

長新冠的四大類型與中醫調理方式

賴香君將長新冠的症狀分成「脾胃氣虛型」，「肺胃陰虛／氣陰兩虛型」、「肝鬱氣滯型」、「清氣不升型」四大類，並分別提供調理建議：

脾胃氣虛型
常見症狀：睡不飽、吃不下、疲倦、胃口不佳、腹脹、排便稀軟
建議處方：參苓白朮散加減
食療：可使用黃耆、黨參、山藥、茯苓、芡實、白扁豆、蓮子、薏苡仁等，建議可將藥材煮粥、或做成茶飲，劑量上每種藥材1到2錢，每週服用1到2次即可。

肺胃陰虛／氣陰兩虛型
常見症狀：睡不飽、吸不到氣、疲倦、胸悶、口乾、心悸、乾咳
建議處方：沙參麥冬湯、生脈飲加減
食療：用紅景天、西洋參、麥門冬、 百合、銀耳、桑葚等，其中百合、銀耳、桑葚可以入菜，例如煮成白木耳湯，劑量上每種藥材1到2錢，每週服用1到2次即可。

肝鬱氣滯型
常見症狀：憂鬱、焦慮、失眠、咽梗感
建議處方：加味逍遙散、柴胡加龍骨牡蠣湯加減
食療：可使用薰衣草、玫瑰、陳皮、佛手等具有香味的藥物，做成茶飲，劑量上每種藥材1到2錢，每週服用1到2次即可。

清氣不升型
常見症狀：注意力不集中、腦霧、記憶衰退
建議處方：益氣聰明湯、升陽益胃湯加減佐石菖蒲、地龍、蔓荊子等
食療：可使用黃耆、黨參、天麻、肉蓯蓉等藥材，可以加一點肉品，例如燉成雞湯，也可適量添加枸杞紅棗，劑量上每種藥材1到2錢，每週服用1到2次即可。

另新冠確診後患者常咳嗽，後鼻咽部、咽喉有痰黏、清不掉的感覺，此在中醫屬於「痰」的範疇，建議可使用麥門冬湯、桔梗湯、栝蔞實等中藥治療。

中醫師將長新冠的症狀分成「脾胃氣虛型」，「肺胃陰虛／氣陰兩虛型」、「肝鬱氣滯型」、「清氣不升型」四大類，並分別提供適合服用的中藥材。

穴道按摩緩解長新冠？

以穴道按摩來說，賴香君提供可「增強記憶」、「補氣」、「放鬆心情」三種功能的穴位，供民眾參考。

一、增強記憶：改善記憶力、腦霧

• 百會穴
• 印堂穴

二、補氣：如果有胸悶、吸不到氣，可以多按摩這兩個穴道。

• 足三里穴
• 合谷穴

三、放鬆心情：改善憂鬱、焦慮情緒

• 太衝穴
• 內關穴

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責任編輯：劉芮菁
核稿編輯：陳宛欣