你常健忘又疲勞，可能有「靜電體質」！靜電太多身體會出問題...日本醫師教你：消除靜電的「7大食物」

打雷的威力，相信大家都會被震撼，其實，人體內也有同樣的現象，那就是「體內靜電」，靜電一點都不安靜，甚至跟雷電一樣是非常危險的存在。一旦體內靜電過多，就有可能產生疲勞、發炎、水腫、便祕、慢性疼痛、神經緊張、影響睡眠等。日本研究體內靜電專家，將告訴大家透過哪一些食物有助消除體內靜電，排除以上症狀。

體內靜電：細胞層級的帶電現象

以下所談的「靜電」，不是冬天手碰門把，發生觸電感的體表靜電，而是體內靜電；體內靜電顧名思義是細胞層級的帶電現象。為什麼體內也會產生靜電？試想物體摩擦碰撞自然會產生靜電，同樣的現象在我們體內持續發生。舉例來說，心臟1分鐘跳60到70下，含有各種物質的血液在血管中流動，還有淋巴液也在流動；又如空氣順著氣管流入肺部，或食物從食道移動至胃腸，或腎臟不眠不休在過濾血液…，這一些生理活動都伴隨著物質的磨擦，因此可以理解體內產生靜電和放電現象，有異曲同功之妙。

體內靜電2大發電廠：血管、粒線體

日本研究體內靜電專家堀泰典醫師，在其新書《赤腳接地氣：日本醫師教你天天排靜電，連接大地療癒力量》中表示，產生最多體內靜電分別是人體的血管(尤其是微血管)，還有細胞中的粒線體，可說是體內靜電的2大發電廠。一旦血液與血管有大量靜電，會使單獨的紅血球聚集在一起，於是使血液變得黏稠。而黏稠的血液會促使動脈硬化，提高中風、心肌梗塞等循環器官疾病，以及糖尿病等生活習慣疾病的風險。當體內靜電愈多，放電現象愈活潑，細胞就愈容易受損與氧化，降低細胞的功能。

有辦法查出自己體內累積了多少靜電嗎？事實上，體內靜電的量或狀態，無法從外部測量，也沒有專用的檢查工具（但市面上有販賣推測的工具）。只是，從普通的生活習慣或健康狀況的變化，便能判斷體內靜電的多寡。

體內靜電會降低血液循環功能，破壞粒線體的活性。因此健康狀況有問題的部分，都是血液循環和粒線體出問題時常發生的現象。而在生活習慣的部分，則屬於一些容易產生體內靜電，或是助長體內靜電不良影響的因素。

體內靜電檢查表

【健康狀況】

▓ 健忘。
▓ 頭髮變少。
▓ 感覺精力衰退。
▓ 下肢的浮腫和冰冷越來越明顯。
▓ 肩痛變嚴重。
▓ 時常抽筋。
▓ 容易拉肚子或便祕。
▓ 容易疲勞。
▓ 牙齒敏感。
▓ 皮膚容易變差。

【生活習慣】

▓ 經常面對壓力。
▓ 常用電腦或手機。
▓ 經常從事激烈運動。
▓ 睡眠時間很長（超過七到八小時）。
▓ 經常長途開車。
▓ 飲食不平衡。
▓ 缺乏礦物質。
▓ 缺乏接觸大地的機會。
▓ 缺乏動力。
▓ 經常彎腰駝背。