番茄中這物質 研究:幫精子更給力

番茄中這物質 研究:幫精子更給力

你的精子品質不穩,生不出孩子?你可能需要吃「非常多」的番茄了!英國謝菲爾德大學研究發現,番茄中的番茄紅素(自然色素),可以改善精子的外型、大小和運動能力,可能有助於不孕症夫妻,不過1天大概要吃2公斤。菲爾德大學營養學家Williams表示,希望未來藉此找出方法提高男性精子品質,讓部分夫妻免於侵入性生育治療。

不孕夫妻 一半問題出在男性

根據《BBC》報導,有一半不孕的夫妻,問題出自於男性不孕。英國保健署針對這類男性建議,維持健康生活習慣,穿寬鬆內褲,還要減少壓力,並多在女性排卵時性交,來增加受孕機會。

此外,也有許多促進生育的營養建議。其中,番茄紅素、維生素E和鋅,是先前研究的重點,番茄紅素是一種抗氧化劑,有助細胞抵抗氧化傷害,還有助預防心臟病和癌症。

番茄紅素 有助提升精子品質

研究團隊招募了60名年齡在19至30歲之間的健康志願者,在12週的雙盲試驗中,一半的參與者服用了14毫克的番茄紅素藥錠,另一半則服用安慰劑。在實驗開始、6周和結束時,測量受試者的精子濃度和品質。

研究發現,吃了番茄紅素的人的精子游動速度增加了近40%,且精子的大小和形狀都較佳,但不增加精子密度。謝菲爾德大學腫瘤與代謝系系主任Allan Pacey認為,可能是番茄紅素的抗氧化能力可以防止精子受損。

小型研究難結論 一天要吃2公斤番茄

雖然結果令人振奮,菲爾德大學營養學家Williams卻告訴《都市報》,目前仍無法給予任何飲食建議,其只是小型研究,未來必須試驗是否有助於提高男性精子品質,讓部分夫妻免於侵入性生育治療。因為所有不育病例中,有40%以上是精子型態異常或功能異常所致。

貝爾法斯特女王大學生殖專家Sheena Lewis認為,這是一項小型研究,受試者的健康狀況良好,並非不育,精子品質接近正常水平。因此,很難將番茄紅素的益處外推到精液質量較差的不育男性。

此外,若不孕男性想靠吃番茄來助孕,可能要三思,該實驗的番茄紅素劑量,大約每天需吃2公斤煮過的番茄。

參考資料:

1. Why tomato puree might improve male fertility.

2. Compound inside tomatoes could boost sperm count, scientists claim.

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  • #1樓
    2019/11/17 上午 12:39

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