高油脂、高熱量...讓膽結石越養越大？免開刀，內科醫師教你6招預防

編按：近年來，國人飲食日漸西化，生活裡充滿甜食、高脂、高熱量的食物，使得罹患膽結石的患者有日益增多的趨勢。

喝水比較能預防的是腎結石，不是膽結石！

有一些可以保護預防膽結石的因子可以參考：

1.降血脂的藥物（statin），在使用約1到1.5年後可以降低因為膽結石而去開刀的風險

2.在研究中發現維生素C缺乏的女性，可能會因此而患有膽結石，但是在男性身上卻沒有這類現象，推測可能與代謝膽固醇有相關

3.咖啡可能會下降膽囊結石的症狀，但是超過卻沒有明顯的助益，機轉並不是很清楚 避免急速的體重下降（比方說減少卡路里的攝取低於800卡）

4.增加天然纖維的攝取量，比方說天然蔬果以及穀物的攝取，並且減少油脂的攝取，對於膽結石的形成也是有抑制的效果

5.有部分的文獻指出，每天一到兩湯匙的橄欖油（不飽和脂肪酸），也能夠減低膽結石的生成

本文獲「問8健康新聞網」授權轉載，原文：【盧柏文醫師】六招預防膽結石

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