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百公斤胖男長期下肢靜脈曲張，傷口反覆紅腫，甚至造成蜂窩性組織炎！1名體重145公斤、身高170公分，...全文
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你有其他想要調整或擺脫的健康問題嗎？每個人的成果大不相同，但整體來說，如果你不要嚴格限制碳水化合物，...全文
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天氣太冷太熱、下雨或空汙⋯⋯不適合出門運動的時候，跳繩莫過於 CP 值最高的居家運動，不僅能在短時間...全文
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一名約20歲年輕男性，身高175公分，體重卻高達120公斤，不僅BMI指數和體脂率都大幅超標，內臟脂...全文
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嗶嗶嗶～～快停下來！你的深蹲姿勢怎麼怪怪的呢！？很多人會跟著網路教學自我訓練，結果沒練對地方，反而練...全文
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遠離乳癌，你應該先減重！每年10月，粉紅絲帶飄揚各國，為了響應國際重大的健康議題─國際乳癌防治月，讓...全文
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繼電影《孤味》、《緝魂》後，張鈞甯的人氣持續水漲船高，不過近期正在準備新作品、暫緩休息的她也沒閒著！...全文
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●以減重為目的而斷食，考驗決心與耐力，有些人不適合●間歇性斷食：縮短飲食時間可控管總熱量●清水斷食：...全文
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一定要練重訓的原因雖然，普羅大眾對重訓的看法就是猛男無腦，但是重訓不僅是用來練大肌肉，它還有許多其他...全文
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「5分鐘出汗的走路速度」—健走的訣竅說到年輕，人們總是在意外表部分，但真正重要的是「能動的身體」，還...全文