減肥減肥減重失敗別再怪意志力不足！醫揭「難瘦」真相：體重管理2大不可控因素恐讓你病得不輕少吃多動一定能瘦？別再怪意志力不足，當心是荷爾蒙在作祟！根據統計，台灣每兩人就有一人過重或肥胖，更有減肥狂吃能長更多肌肉？「髒增肌」累積脂肪是肌肉的3倍！專家：先做好1件事，才能正確增肌乾淨增肌，避免脂肪囤積阿健原本是個瘦弱的「紙片人」，朋友甚至開玩笑叫他「蛇精男」。於是他一氣減肥想突破減重停滯期，要吃「碳水」才有效！教你用「間歇性熱量回補」正確補碳水，反而瘦得更快間歇性熱量回補：減重也需要休息減重時，身體會適應新的飮食模式，進入一種節能的平衡狀態，代謝放排序依據：發布日期瀏覽數發布日期減肥2025-06-23超過病態性肥胖！他靠「縮胃手術」從280公斤瘦成80公斤，胃繞道、縮胃手術差在哪？醫師解析 良醫劃重點45歲吳先生自小就圓滾滾的，小六就已經90公斤，成年後的體重更是持平在180公斤左右。儘管體減肥2025-06-20想變瘦不是少吃就好！專家公開「碳水自由切換飲控法」一日菜單，輕鬆養成易瘦體質不費力 良醫劃重點隨著夏季來臨，體重管理成為許多年輕上班族的熱門話題，然而追求快速瘦身的極端節食反而帶來健康問題。23減肥2025-06-10減重總失敗、體重反覆上上下下？可能是代謝在拖累你！ 別再只看體重！內臟脂肪才是真正該擔心的「肥」根據國健署調查，台灣40歲以上男性中，有超過4成是外表正減肥2025-06-05減肥喝什麼茶？普洱茶、牛蒡茶都可以！10款減肥茶推薦與飲用禁忌 良醫劃重點想靠喝茶輕鬆減肥？綠茶、普洱茶、洛神花茶、藤黃果茶等被認為有助脂肪燃燒、抑制食慾。減肥適合喝減肥2025-05-19韓星宋慧喬吃「它」瘦17公斤！網友熱議「10大瘦身必吃食物」：第一名是體重管理聖品 DailyView網路溫度計這樣吃可以瘦？肥胖不是一夜造成的，但腰圍卻能一天比一天緊！當褲頭開始抗議、鏡子越來越減肥2025-05-19減肥就是少吃多動？不一定！最新研究告訴你：低醣、高脂這樣吃，反而更容易瘦得快又久 良醫讀書會你知道單靠運動而不節食，實際能帶來多少減重效果嗎？在《精準醫學：早期預防癌症，破解基因迷思對症下藥》減肥2025-05-08想靠喝茶減肥，先搞懂4大體質類型！中醫師公開3杯減重茶：水腫喝洛神花、促燃脂喝它 食力FoodNEXT努力節食運動，體重卻停滯不減？一但鬆懈又會迅速反彈？這樣的困擾並不少見。根據國健署統計，台灣減肥2025-05-07黑豆水消水腫、排毒...怎麼煮？什麼人不能喝？功效與禁忌一次看 良醫劃重點女星梁詠琪每天必喝的養生方「瘦瘦水」，就是許多婦女產後在喝的「黑豆水」！黑豆水因其「消水腫、減肥2025-05-06內臟脂肪多寡，量身體1部位就知道！醫曝「成年女性肥胖2大高峰」，荷爾蒙變化恐是元凶 良醫劃重點藝人趙小僑三年前生下女兒「典典寶寶」後，生活重心全放在孩子身上，自認每次吃飯都不向吃飯而是在「進食」減肥2025-05-05明明吃不多卻胖了？每晚失眠、睡不好？醫揭荷爾蒙失衡影響，4方法提升代謝、穩定荷爾蒙 良醫劃重點年過40，吃得不多卻體重上升？明明疲憊卻總是睡不好？這些中年後常見的變化，其實與體內「荷爾蒙失衡」密12345
