網路瘋傳:喝香菜水可以幫助腎臟排毒,是真的嗎?腎臟科醫師的專業看法是...

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破解關鍵點:香菜水治腎臟?這招真的有效嗎?香菜對腎臟到底好不好,這論點現在還需要很多的實驗才能證實,在還沒有證實之前...


中秋3應景食物 營養師教健康吃攻略/

中秋賞月吃月餅、柚子,還有很多人喜歡的燒烤,但這些食物都是高油、高糖或高鹽、高熱量,該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康?營養師建議選擇饀料少、少糖少油的月餅,燒烤選擇天然食材,少加油、少調味,...全文

運動後只補充蛋白質 恐影響肝醣儲存/

許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線,運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸(BCAA)來增加肌肉量,但完美的型單靠高蛋白就能達成嗎?營養師提醒,蛋白質雖是構成肌肉主要原料,但只補充高蛋白質而不攝...全文

不吃早餐壞處多 車禍機率高5倍!/

1) 不吃早餐的人容易胖/ 早上的身體,需要充足的能量來源,早餐所攝取到的卡路里,會隨著動腦及身體活動而消耗掉,所以不會形成堆機體內的脂肪,有時會聽到有女生因為減肥,而省略每天的第一餐,但...全文

缺D缺健康! 你血中濃度有多少?/

參與多項生理功能 維生素D不可或缺   維生素D是近年來被高度關注的營養素新星,它為何如此重要?美兆國際健康管理機構總院長朱大維表示,除了過去一般人熟知,維生素D能維持血中鈣磷的平衡,並維...全文

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